TRABAJO PRÁCTICO N°1 – DISTENSIÓN MUSCULAR

Objetivo: Desarrollar el criterio del futuro entrenador en la toma de decisiones ante una lesión muscular.

Situación

Martín es un entrenador de calistenia que dirige un grupo de nivel intermedio. Durante la sesión, uno de sus alumnos, Tomás, siente un dolor agudo en el cuádriceps después de un intento de sentadilla con pistola. Tomás comenta que sintió un pequeño “tirón” y que el músculo está tenso.

Martín decide aplicarle calor local con una toalla caliente y le indica que estire el músculo de inmediato para aliviar la tensión. Luego, le dice que puede seguir con el entrenamiento, pero reduciendo la intensidad.

Consigna

1. Luego de leer el punte de la asignatura e investigar sobre la distensión muscular, responde:
   • ¿El entrenador actuó correctamente? Justifica tu respuesta.
   • ¿Qué otras medidas podrían haber tomado?
   • ¿Qué importancia tiene la diferenciación entre una distensión leve y una grave?