Magazine OUPEN: Ciencia del Ejercicio y Entrenamiento Profesional
Análisis, metodologías y evidencia científica para entrenadores de Calistenia, OCR, Combate y Mountain Bike. Artículos de nuestros docentes sobre fisiología, planificación, pedagogía y profesionalización.
Errores habituales en el entrenamiento para llegar al verano en forma
¿Entrenas mucho y no llegas al verano en forma? Descubre
Anamnesis. Conocer al alumno. Qué saber y para qué
La anamnesis no es para entrenar mejor, es para cuidar
Aprendizaje neuromotor en calistenia: cómo un entrenador detecta el momento exacto para avanzar de nivel
Una repetición no es dominio. Aprende qué es el aprendizaje
Motivación real y sostenerla en el tiempo
El problema no es empezar, es sostener. Aprende cómo usar
Movimiento humano vs ejercicio
Diferencias entre movimiento humano y ejercicio físico. Descubrí cómo la
PUSH UP: una herramienta pedagógica de alto valor
El push up es uno de los ejercicios fundamentales en
La Ciencia del Vuelo: Análisis Biomecánico del Salto Vertical en el Basketball
En el basketball de élite, el salto vertical no es
Entrenar la mente: el factor invisible que define el rendimiento deportivo
La mayoría de los deportistas entrenan su cuerpo… pero pocos
Ritmo circadiano: qué es, por qué importa y cómo aplicarlo al entrenamiento
Por la OUPEN Academy – Blog de formación en alto
Divisiones competitivas en calistenia
Cómo se organizan las competiciones, estilos, divisiones y una mirada
Mente ganadora. Experiencia TOPURIA
Para comenzar, quiero referirme al artículo disparador de esta reflexión:
Forma y momento de tomar SUPLEMENTOS
Introducción – La duda que todos tenemos Frascos de colores,
SUPLEMENTACIÓN. Principios básicos
SUPLEMENTACIÓN. PRINCIPIOS BÁSICOS (Artículo de investigación y aplicación — dirigido
Hombros, core y glúteos en un solo ejercicio
Ejercicio de TRX de gran efecto para el desarrollo muscular
La Guía Definitiva para Planificar un Entrenamiento OCR: Periodización y Enfoque por Fases
¿Te suena familiar? Sales a correr sin un rumbo fijo,
Powerlifting: fuerza máxima con método
(Un ensayo para leer, entender… y animarse a participar) Introducción