BIENVENIDOS

Prólogo

¡Bienvenidos a esta certificación en Nutrición Deportiva! Este curso está pensado especialmente para quienes desean dar un paso adelante en el ámbito del deporte y la salud: profesores de educación física, deportistas, entrenadores personales, instructores de musculación, entrenadores, o simplemente personas apasionadas por mejorar su conocimiento en nutrición aplicada al rendimiento. físico.

Hoy en día estamos rodeados de dietas de moda, tendencias alimentarias y mensajes publicitarios que nos dicen qué comer y cuándo hacerlo. Pero cada cuerpo es único, y cada disciplina deportiva exige distintos requerimientos nutricionales. Entender qué, cuánto y cuándo comer es clave para optimizar nuestro rendimiento, mantenernos saludables y prevenir lesiones. Aquí encontrarás respuestas a estas preguntas y mucho más.

Mi objetivo es que, a través de este curso, adquieras una visión amplia y profunda sobre los nutrientes esenciales para el cuerpo en el contexto de la actividad física y el deporte.

Vamos a sumergirnos en temas como macronutrientes, micronutrientes, hidratación y timing nutricional para que comprendas a fondo los factores que impulsan el rendimiento deportivo.

A lo largo de esta formación, te acompañaré con lecturas y recursos visuales diseñados para facilitar el aprendizaje. Mi propósito es darte herramientas prácticas y conocimientos sólidos que te permitan tomar decisiones informadas y responsables. Así, podrás guiar a otros y también alcanzar un mayor bienestar y rendimiento en tu vida personal.

Este es el inicio  hacia un mejor desempeño, tanto deportivo como personal. Contenta de que seas parte de esta experiencia y lista para ayudarte a alcanzar un nuevo nivel en tu camino hacia el dominio de la nutrición deportiva. ¡Comencemos!