Nutricion | U1 - OUPEN Academy

Cuestionario Summary

0 of 10 Preguntas completed

Preguntas:

You have already completed the cuestionario before. Hence you can not start it again.

Cuestionario is loading…

You must sign in or sign up to start the cuestionario.

En primer lugar debes completar esto:

Resultados

Cuestionario complete. Results are being recorded.

Resultados

0 of 10 Preguntas answered correctly

Your time:

You have reached 0 of 0 point(s), (0)

Current
Revisar
Respondido/a
Correcto
Incorrecto

Pregunta 1 of 10

1. Pregunta
¿Cuál es la función principal de los hidratos de carbono en el organismo?
- Actuar como reguladores en procesos enzimáticos.
- Proporcionar energía rápidamente, especialmente durante el ejercicio.
- Construir y reparar tejidos musculares.
- Formar parte de las membranas celulares.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 2 of 10

2. Pregunta
¿Qué macronutriente es clave para la síntesis y reparación de tejidos, y también puede actuar como regulador enzimático?
- Hidratos de carbono.
- Grasas
- Proteínas
- Vitaminas
Correcto

Incorrecto
Pregunta 3 of 10

3. Pregunta
¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre las vitaminas liposolubles es correcta?
- Se eliminan principalmente por la orina, lo que previene su acumulación en el organismo.
- Incluyen las vitaminas A, D, E y K, y generalmente se encuentran en productos de origen animal.
- Participar exclusivamente en funciones energéticas.
- Se almacenan en el cuerpo solo por períodos cortos y requieren consumo diario constante.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 4 of 10

4. Pregunta
¿Qué electrolitos son fundamentales para mantener el equilibrio hídrico y la irritabilidad muscular normal?
- Calcio, hierro y fósforo.
- Potasio, sodio y cloro.
- Magnesio, zinc y cobre.
- Selenio, cromo y yodo.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 5 of 10

5. Pregunta
¿Cuál es una consecuencia común de la insuficiencia de vitaminas hidrosolubles, como las del complejo B y la vitamina C?
- Alteración en el metabolismo energético y debilidad muscular.
- Acumulación de toxinas en el cuerpo debido a su retención prolongada.
- Fragilidad ósea por su papel estructural en los tejidos duros.
- Disminución en la síntesis de lípidos y acumulación de grasas.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 6 of 10

6. Pregunta
Durante un ejercicio prolongado de intensidad moderada, ¿cuál es el principal sustrato energético utilizado por el organismo?
- Proteínas musculares.
- Glucosa obtenida de la dieta.
- Fosfocreatina almacenada.
- Ácidos grasos libres.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 7 of 10

7. Pregunta
¿Cuál es la principal diferencia entre las vitaminas liposolubles y las hidrosolubles?
- Las liposolubles son sintetizadas por el cuerpo, mientras que las hidrosolubles deben obtenerse de la dieta.
- Las liposolubles son reguladoras, mientras que las hidrosolubles son estructurales.
- Los hidrosolubles no se acumulan en el cuerpo y son eliminados principalmente por la orina, mientras que los liposolubles pueden almacenarse.
- Ambas son fuentes principales de energía en el organismo.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 8 of 10

8. Pregunta
¿Qué macronutriente es el más eficiente en términos de almacenamiento energético, proporcionando la mayor cantidad de energía por gramo?
- Hidratos de carbono.
- Grasas
- Proteínas
- Vitaminas liposolubles.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 9 of 10

9. Pregunta
¿Qué función desempeñan los minerales como el calcio y el fósforo en el organismo?
- Son clave en la regulación de procesos metabólicos enzimáticos.
- Actúan como fuente principal de energía durante ejercicios intensos.
- Son esenciales para la regulación hídrica y la contracción muscular.
- Desempeñan un papel estructural importante, formando parte de huesos y dientes.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 10 of 10

10. Pregunta
¿Por qué es importante consumir una dieta variada para cubrir los requerimientos de vitaminas?
- Porque las vitaminas no se encuentran igualmente distribuidas en todos los alimentos.
- Porque todas las vitaminas son sintetizadas por el organismo y requieren un estímulo dietético.
- Porque las vitaminas se destruyen fácilmente con la cocción, y un solo alimento no es suficiente para cubrirlas.
- Porque las vitaminas solo se encuentran en alimentos de origen animal.
Correcto

Incorrecto

Especialización en Nutrición Deportiva

Nutricion | U1

Nutricion | U2

Cuestionario Summary

Información

Resultados

Resultados

Categorías

1. Pregunta

2. Pregunta

3. Pregunta

4. Pregunta

5. Pregunta

6. Pregunta

7. Pregunta

8. Pregunta

9. Pregunta

10. Pregunta