Contenido del Curso
L1 – Introducción
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L2 – Inspiración
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L3 – Iniciación al Trail Running
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L4 – Equipamiento
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L5 – Técnica de carrera
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L6 – Ritmo de carrera
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L7 – Zonas de entrenamiento
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L8 – Sistemas energéticos
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L9 – Entrenamiento de las capacidades
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L10 – Conocimiento del terreno
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L11 – Salud
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L12 – Planificación
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L13 – Rutinas
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Devoluciones
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L14 – Trabajo final
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Autoevaluación Iniciación al Trail Running n°1
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