Iniciación al Trail Running

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Precio

$10.500.-

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Presentación

Correr por senderos, huellas o caminos secundarios. En terrenos ascendentes o con descensos totalmente abruptos.

El Trail Running es una modalidad que cada día lleva más adeptos y seguidores. También proliferan las competencias o desafíos que colaboran a su difusión. Sea cual sea el continente o latitud miles y miles de corredores se vuelcan a su práctica.

En este Curso de Iniciación al Trail Running, la Profe Magui Nieto, nos cuenta y nos hace explorar las distintas variables que se deben tener en cuenta a la hora de comenzar a practicar esta hermosa disciplina desde su experiencia como atleta de deportes de aventura como desde su visión pedagógica.

Con muchos kilómetros recorridos (sobre agua y tierra) y miles de alumnos de todas las edades desde que se inició, transmite en forma clara la transición de correr en plano al ingreso a la montaña. Para eso se apoya en videos documentales y tutoriales cuidadosamente seleccionados con un buen apoyo bibliográfico y trabajos prácticos que permiten asimilar los contenidos.

Contenidos

14 lecciones

Con una duración de 2hs cátedra por Lección. Videos. Fotografías. Infografías. Trabajos prácticos.

L1	Introducción	L8	Sistemas energéticos
L2	Inspiración	L9	Entrenamiento de las capacidades
L3	Iniciación	L10	Conocimiento del terreno
L4	Equipamiento	L11	Salud
L5	Técnica de carrera	L12	Planificación
L6	Ritmo de carrera	L13	Rutinas
L7	Zonas de entrenamiento	L14	Trabajo final

El Curso de Iniciación al Trail Running traza un puente entre el running sobre llano y el desafío de adaptarse a las dificultades del terreno, la temperatura y los riesgos de las lesiones.

Por eso se comienza analizando las características particulares del Trail Running, los elementos necesarios para su práctica y la búsqueda de las zonas de entrenamiento. Con estos fundamentos luego se estudian las adaptaciones fisiológcas para cerrar los cobntenidos con una planificación de entrenamiento.

El trabajo final supone el desarrollo de un plan de entrenamientoa conciencia y la elaboración de una clase.

Profesor

Magui Nieto

Prof. de Educación Física – Entrenadora

Magui es una apasionada del movimiento y de la vida al aire libre. Con la gran capacidad de poner una sonrisa en la situación más extrema. En este curso de Iniciación al Trail Running vuelca toda su experiencia y vivencias de una forma simple y contagiosa.

Participó en gran cantidad de desafíos nacionales e internacionales obteniendo una destacada posición en la Ultra Trail de Mont Blanc.

¿A quién está dirigido?

El Curso de Iniciación al Trail Running está dirigido a:

Licenciados y Profespres de Educación Física que deseen especializarse en nuevas disciplinas.
Instructores, coachs o entrenadores de distintas disciplinas que deseen ampliar su espectro de formación.
Personas que quieran emprender una actividad relacionada con la calidad de vida y el fitness en forma independiente o trabajando en forma independiente.
Atletas que busquen descubrir nuevas disciplinas para ponerlas en práctica.

Requisitos

Totalmente On Line. Necesitas de un dispositivo y buena conexión a internet.

El Curso de Iniciación al Trail Running está confeccionado desde las bases del conocimiento humano, la fuerza y los ejes corporales. Los conocimientos necesarios para realizarlo son principalmente de aspectos generales del cuerpo humano y su funcionamiento.

Para realizar el Taller necesitaras una PC, Notebook o Smartphone con conexión a internet.