¿Qué es el Tai Chi Chi Kung estilo Yang?

El Tai Chi Chi Kung es la unión de dos artes milenarias chinas. El Chi Kung trabaja la energía vital a través de la respiración y el Tai Chi le da forma de movimiento fluido y consciente. El estilo Yang es el más practicado en el mundo por ser suave, armonioso y apto para todas las edades. No es acrobacia, no es fuerza. Es aprender a moverte con intención.

¿Cómo es esta clase introductoria?

Es 1 solo video grabado en HD, de aproximadamente 45 minutos. Pilar Mohando no te tira una coreografía para que copies. Te explica las generalidades: de dónde viene el estilo Yang, cuáles son los 3 principios básicos – postura, respiración y mente -, y cómo se siente el Chi. Vas a ver la postura base, la respiración abdominal y los primeros 3 movimientos de la forma Yang de manera pausada. Podés ponerle pausa, repetir y practicar a tu ritmo. Incluye un apunte en PDF con los nombres de los movimientos.

¿Qué vas a ganar con esta clase?

No vas a salir siendo profesor de Tai Chi. Vas a salir entendiendo si esta práctica es para vos, y con una herramienta concreta para bajar el estrés y mejorar tu postura hoy.

Vas a aprender a diferenciar Tai Chi de Chi Kung, a corregir la postura encorvada del día a día, a usar la respiración para calmar el sistema nervioso y a hacer una mini secuencia de 5 minutos que podés hacer en tu casa todas las mañanas.

¿Para quién está hecha?

Para quien nunca hizo nada y le da curiosidad. Para instructores de yoga, pilates, stretching o personal trainers que quieren sumar una herramienta de movilidad consciente a sus clases. Para personas mayores que buscan una actividad sin impacto. Y para quien está con estrés, ansiedad o dolores posturales y busca algo suave pero profundo.

No necesitás flexibilidad, ni experiencia, ni ropa especial.

Sobre la profesora – Pilar Mohando

Pilar Mohando es instructora de Tai Chi Chi Kung estilo Yang con años de práctica y enseñanza en grupos de todas las edades. Su enfoque es didáctico y cercano, alejado del misticismo. Te explica lo milenario con palabras simples para que lo puedas aplicar.

Campo de acción

Al ser clase introductoria, no tiene salida laboral como instructorado. Su campo de acción es personal y complementario: es la puerta de entrada al Instructorado de Tai Chi Chi Kung de OUPEN, y una herramienta para sumar a tus clases de salud, bienestar y movimiento consciente.