¿De qué se trata este curso?

Este no es un curso más de entrenamiento. Es el único programa en Argentina que integra las 4 patas del alto rendimiento en OCR: Capacidades Motoras, Nutrición Deportiva, Mentalidad Ganadora y Planificación Estratégica.

Vas a pasar de armar WODs sueltos a programar ciclos completos con diagnóstico, objetivos y visión competitiva.

¿Qué vas a aprender?

Vas a aprender a medir y parametrizar fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación para OCR.

A calcular gasto calórico, hidratación y suplementación.

Y lo más importante: a trabajar el carácter, la concentración, la autoconfianza y el miedo al éxito que define a un competidor de elite.

Modalidad de cursada

Clases 100% online y secuenciales por temas.

Avanzás a tu ritmo, tema por tema, sin salteos.

Cada lección incluye video explicativo en HD, apuntes descargables en PDF y foro de consulta específico.

Al final de cada unidad tenés examen multiple choice y al cierre integración final. Contás con soporte permanente por WhatsApp y clases sincrónicas mensuales en vivo para evacuar dudas con el docente.

¿CÓMO SON LAS CLASES?

No son videos sueltos de YouTube. Es formación secuencial, como en la universidad.

Cada una de las 28 lecciones se desbloquea por temas. No podés saltear. Tenés que entender la inmersión en OCR antes de pasar a fuerza, y fuerza antes de programar. Así nos aseguramos que realmente aprendas.

• Videos: Son explicativos en HD, de 8 a 18 minutos. Sin relleno. Ves al docente en pizarrón y en campo, analizando una carrera real, mostrando cómo medir fuerza de agarre o cómo hacer una antropometría. Los podés ver a 1.5x, pausar y volver a ver de por vida.
• Apuntes: Cada lección trae su apunte en PDF descargable. No son diapositivas. Son fichas de trabajo, planillas de cálculo de gasto calórico, tablas de parametrización de capacidades motoras y protocolos de evaluación que vas a usar con tus alumnos mañana.
• Foros: Cada módulo tiene su propio foro. No es un foro general donde se pierde todo. Preguntás en U2 sobre Fuerza y te responde el docente y otros entrenadores que ya pasaron por ahí. Queda todo guardado y buscable.
• Exámenes: Al final de cada módulo tenés un examen multiple choice para afianzar. No es para bocharte, es para que fijes. Si te trabas, el sistema te manda de nuevo a la lección clave.
• Soporte y sincrónicas: Tenés soporte permanente por WhatsApp con el equipo académico y una clase sincrónica mensual en vivo por Meet. Esa clase no es teórica, es para traer tus casos: “Tengo un alumno que se acalambra en el kilómetro 8, ¿qué hago?” y lo resolvemos en vivo.
• INTEGRACIÓN FINAL

Integración de todos los módulos y evaluación final para certificación.

¿QUÉ VA A GANAR EL ALUMNO CUANDO TERMINA?

No vas a salir con un certificado más para colgar. Vas a salir con un sistema.

1. Vas a saber diagnosticar: Vas a poder hacer un diagnóstico inicial completo de un atleta OCR en 60 minutos, midiendo fuerza, IMC, composición corporal y perfil mental.
2. Vas a saber programar: Vas a dejar de copiar WODs. Vas a armar una programación de 12 semanas con estado actual, estado deseado y programas de acción, con visión competitiva.
3. Vas a saber nutrir: Vas a calcular gasto calórico real de una carrera OCR, armar hidratación y suplementación específica, no la dieta genérica de fisicoculturismo.
4. Vas a saber mentalizar: Vas a tener herramientas para trabajar carácter, concentración, autoconfianza y miedo al éxito. Que es lo que separa al que abandona del que sube al podio.

Te llevás todas las planillas editables.

¿PARA QUIÉN ESTÁ HECHO ESTE CURSO?

Este curso de Alto Rendimiento en OCR no es para quien quiere correr su primera carrera.

Está hecho para:

• Profes de Educación Física y Entrenadores Personales que quieren diferenciarse y cobrar por un servicio de alto rendimiento, no por hora de gimnasio.
• Atletas de OCR, Trail y Aventura que ya compiten y quieren dar el paso a ser entrenadores de su box o equipo.
• Dueños de boxes y centros de entrenamiento que quieren montar la rama OCR dentro de su gimnasio y necesitan programación y campo de acción real.

CAMPO DE ACCIÓN REAL – ¿DÓNDE VAS A TRABAJAR?

Con la certificación de 40hs cátedra de OUPEN + aval ETOS y DRG Fitness podés:

• Entrenar atletas de OCR, Carreras de Aventura, Trail y Cross de forma presencial y online.
• Armar tu propio Team de OCR o asesorías a distancia con programación mensual.
• Dar charlas y clínicas en boxes sobre nutrición e hidratación en carrera con obstáculos.
• Ser preparador físico en competencias de aventura y en equipos de alto rendimiento.
• Mejorar sustancialmente tus resultados como deportista.

Certificación

Se certifica la aptitud y los conocimientos adquiridos. Certificado digital oficial de OUPEN Academy con 40 horas cátedra.