Lección 4 – Macronutrientes
MACRONUTRIENTES
No todo lo que ingerimos cumple la misma función, por eso es importante comenzar a entender cómo se agrupan los alimentos y de qué manera contribuyen a los sistemas energéticos.
En esta LECCIÓN continuaremos con nuestra WEB SITE, borrador en mano y diversas actividades para que el aprendizaje sea fructífero.
Objetivo de la LECCIÓN: reconocer los macronutrientes, donde los encontramos y qué función cumplen.
Actividades de la LECCIÓN:
Nota: Las palabras marcadas en color son enlaces al presionar esos enlaces te llevaran a una pagina o elemento útil para tu desarrollo en el curso.
Realiza una lecto-comprensión del Apunte Principal. (Páginas 10-11)
Trabajo práctico:
- Glosario: investigar acerca de los conceptos de más abajo:
- Hidratos de carbono
- Almidón
- Azúcares
- Aminoácidos
- Glicógeno
- Colesterol
- Pirámide nutricional
- Proteínas
- Grasas
- Hormonas
- Investiga en el buscador Google cuál es el porcentaje de cada uno de esos alimentos que debería ingerir un deportista de acuerdo a sus características personales.
- En el WEB SITE que estas creando vas a agregar una nueva página con el nombre “Macronutrientes” y como contenido vas a colocar la clasificación correspondiente. Como introducción deberás detallar los 3 principios de la dieta equilibrada (Apunte de cátedra).
