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Entrenador en Carreras con Obstáculos (OCR)

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Presentación

OCR Carreras con obstáculos.

Para acceder al curso de Entrenador en Carreras con obstáculos (OCR) del tipo SPARTAN RACE debes tener cursado y aprobado el MÓDULO 1 con la certificación de Instructor en OCR o carreras del tipo spartan race.

El 1er MÓDULO nos introduce en la disciplina, el MÓDULO 2 moldea los conocimientos y los especializa en un segundo nivel de capacidades técnicas y especializades.

Porque la Escalada necesita su entrenamiento específico como también debes conocer obstáculos, tienes que adquirir bases del funcionamiento del cuerpo humano a entender acerca de la nutrición del atleta y también cuáles son los parámetros para organizar una carrera.

En el MÓDULO 2 se cierra la comprensión integral del Curso de Entrenador en Carreras con Obstáculos tipo spartan race. También el Entrenador adquiere su ficha profesional y su insignia profesional.

Las carreras de OCR (con obstáculos) o del estilo spartan race buscan empujar a los corredores a superar ese deseo de comodidad, enfrentándolos a situaciones incómodas y difíciles que deberán sotear. Obstáculos y desafíos mentales aseguran que ser dominante en un área no asegure un lugar en el podio.

Un Entrenador en Carreras con Obstáculos (OCR) y spartan race guía a su equipo a encontrar los mejores niveles de competitividad creando corredores versátiles, con mentalidad ganadora y persistentes capaces de enfrentar lo inesperado.

 El Curso de Entrenador en Carreras con Obstáculos (OCR | Obstacle Course Racing) te permite desarrollarte como profesional de esta apasionante disciplina. Organizado en 10 asignaturas con conocimientos aplicados que te permitirán tener una visión integral del entrenado.

Atleta de OCR trepando la soga

En primer lugar vas a conocer los fundamentos del OCR, los tipos de carrera, las Spartan Race o las OCR World, los obstáculos clásicos y cómo organizar una carrera.
Luego aprenderás cuestiones relacionadas con el físico del atleta y su entrenamiento, desarrollo de la fuerza, programas, planificaciones y hasta los elementos que necesitas para armar un box.
Por último, el eje esta centrado en los fundamentos técnicos para el entrenamiento de la resistencia y el running aplicado, la escalada con aplicaciones básicas para el OCR y las cuestiones inherentes a la psicología de un corredor para integrarlo todo en un trabajo final que será publicado.

Todos los docentes contribuyen desde su especialidad a este Curso de Entrenador en OCR que desde una visión de especialistas aplicaron sus conocimientos en la realidad del OCR – Obstacle Course Racing.

Como Entrenador en OCR podrás desempeñarte en forma independiente con programas personalizados para llevar a los atletas a su más alto nivel o guiando a un equipo para participar del vertiginoso calendario de OCR  a nivel país o traspasando las fronteras, elaborar un plan nutricional, crear planos de circuitos o de obstáculos y organizar una carrera.

Más de 100 egresados de países como España, Francia, México, Puerto Rico, Cuba, Chile, Argentina, Nueva Zelanda y Reino Unido  se han formado en este Curso de Entrenador en OCR aportando experiencias y conocimientos para que todos aprendamos más en esta hermosa disciplina que no para de crecer.

Modalidad de estudio

La modalidad es totalmente a distancia. Se cursa mediante UNIDADES DE ESTUDIO ordenadas que te permitirán avanzar progresivamente a tu ritmo.

En cada UNIDAD se trata un tema en profundidad con desarrollo de contenidos en video, infografías, mapas conceptuales, recursos complementarios, bibliografía para descargar, apuntes y un examen al finalizar la unidad.

Al completar todas las UNIDADES del Módulo se accede al examen final y la Tesina (…escrito propio de carácter monográfico cuyo objetivo es demostrar que el estudiante cuenta con una formación adecuada en la trayectoria correspondiente y posee las capacidades para organizar los conocimientos y expresarlos en forma correcta y coherente).

Al rendir el final se habilita al alumno a continuar con el MÓDULO 3 de Alto rendimiento para obtener la certificación como Especialista en OCR.

Contenidos

10 Unidades

El Curso de ENTRENADOR posee 3 titulaciones, una intermedia y una posterior a la obtención del Certificado como Entrenador en OCR.

Cada Unidad esta compuesta de Lecciones con una duración de 2hs cátedra cada una aproximadaente. Videos. Fotografías. Infografías. Trabajos prácticos.

Contenidos “Instructor en OCR”

MÓDULO 1

Lecciones
U1OCR I
  • L1 – Introducción al OCR
  • L2 – Desarrollo del deporte
  • L3 – Disciplinas que lo componen
  • L4 – Obastáculos clásicos
  • L5 -Organización de carreras
  • L6 – Ejercicios recomendados
U2Anatomía y fisiología
  • L7 – Sistena óseo
  • L8 – Sistema nervioso
  • L9 – Sistema muscular
  • L10 – Sistema respiratorio
  • L11 – Sistema circulatorio
  • L12 – Análisis del movimiento
U3OCR II
  • L13 – Entrenamiento en OCR
  • L14 – Estructura de una clase
  • L15 – El box de entrenamiento
  • L16 – Programación del entrenamiento
  • L17 – Programación del entrenamiento
  • L18 – Entrenamiento de la fuerza
  • L19 – Crosstraining
U4Psicología del atleta
  • L20 – Psicología y deporte
  • L21 – Motivación
  • L22 – Inteligencia emocional
  • L23 – Validación emocional
  • L24 – Escucha activa
  • L25 – Percepción y Psicología
  • L26 – Resolución de problemas
  • L27 – Frustración
U5Running para OCR
  • L28 – Introducción
  • L29 – Técnica de carrera
  • L30 – Resistencia
  • L31 – Entrenamiento aeróbico y anaeróbico
  • L32 – Test de Cooper / Test 1000mts
  • L33 – Pliometría
  • L34 – Velocidad
  • L35 – Programación del entrenamiento

Para acceder al curso de ENTRENADOR es necesario tener cursado y aprobado el Módulo 1 “Instructor en OCR”

MÓDULO 2

Lecciones
U6Primeros auxilios
  • Introducción
  • El botiquin
  • Plan de acción en emergencia
  • Evaluación del afectado
  • Cadena de vida
  • Las vías respiratorias
  • Lesiones en pecho y columna
  • Lesiones en el pecho
  • Circulación y shock
  • Paro cardíaco y asfixia
  • RCP
  • Lesiones en miembros
  • Condiciones particulares
  • Aspectos legales
  • Ficha médica
U7Obstáculos
  • Introducción
  • Fundamentos de ergonomía
  • Obstáculos regulares
  • Obstáculos militares
  • Materiales
  • Sistemas gráficos
  • Prueba militar
U8Escalada para OCR
  • Escalada deportiva
  • Posición básica
  • Técnica de pies
  • Técnica de manos
  • Técnicas complementarias
  • Entrenamiento para escalada
U9Nutrición deportiva
  • Introducción
  • Metabolismo
  • Gasto energético
  • Micronutrientes
  • Nutrientes
  • Técnica de cuerpo
  • Nutrición deportiva
  • Hidratación
  • Suplementación deportiva
U10Organización de carreras
  • Cómo organizar una carrera
  • Fundamentos de organización
  • La carrera de OCR
  • La rueda operativa
  • Análisis de costos
 135 hs cátedra45 LeccionesEntrenador en Carreras con Obstáculos (OCR)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Tú formación completa en OCR
MÓDULO 1MÓDULO 2MÓDULO 3
U1OCR IU6Primeros auxiliosU11 Bases pedagógicas
U2Anatomía y fisiología aplicadaU7ObstáculosU12Alto Rendimiento
U3Running para OCRU8Escalada para OCR  
U4Psicología del atletaU9Nutrición deportiva  
U5OCR IIU10Organización de carreras  
110 hs cátedra Certificación como   Instructor en OCR 135 hs cátedraCertificación como   Entrenador en OCR100 hs  cátedraCertificación como Especialista en OCR

Cuerpo docente

10 docentes que te guiarán de forma específica a adquirir los fundamentos y técnicas para formar a los mejores atletas en OCR. (Obstacle Course Racing)

Florencia Cano

Kinesióloga y Fisioterapeuta. Atleta Elite de OCR

Lucas Garcías

Kinesiólogo y Fisioterapeuta. Especializado en deportología

Magui Nieto

Prof. de Ed.Física. Entrenadora. Deportes de aventura. Trail Running.

Germán Daveiga

Profesor y consultor en Psicología. Especializado en deportología

Guillermo Albornoz

Lic. en Nutrición con especialidad en deportes

Matías Rodríguez

Lic. en Educación Física. Especializado en fisiología del ejercicio y alto rendimiento.

Miguel Acquaro

Prof. de Educación Física. Entrenador. Rescatista. Especializado en primeros auxilios.

Gabriel Correa

Arquitecto. Especializado en construcciones, terreno y dibujo de planos.

Pablo Martínez

Lic. en Educación Física. Especializado en eventos deportivos y gestión de las instituciones

Alejandro Morero

Posgrado en Ed. a distancia. Lic. en Gestión empresarial. Prof. en Ed. Física.

¿A quién está dirigido?

El Curso de Entrenador en Carreras con Obstáculos (OCR) está destinado a:

  • Lic. en Educación Física, Profesores y Entrenadores de distintas disciplinas deportivas.
  • Instructores, coachs o preparadores físicos.
  • Personas que quieran emprender una actividad relacionada con la calidad de vida y el fitness en forma independiente o trabajando en un gimnasio, club o centro de entrenamiento.

 

Requisitos

  • Para acceder al Curso de Entrenador se debe tener aprobado el MÓDULO 1 de Instructor en OCR.
  • Totalmente On Line. Necesitas de un dispositivo y buena conexión a internet.

El Curso de Entrenador en Carreras con obstáculos (OCR) está confeccionado desde las bases del conocimiento del cuerpo humano, la nutrición y la inmersión a la disciplina hasta contenidos básicos y elementales para la construcción de obstáculos. Esta característica permite el acceso a personas con una formación básica en ciencias del movimiento como a profesionales avanzados.

  • Todos pueden sacar provecho de los contenidos.
  • Para realizar el Curso necesitaras una PC, Notebook o Smartphone con conexión a internet.

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