Contenidos
Unidad 1: Fundamentos de la Anatomía y Fisiología
LECCION 1 – El cuerpo humano – composición
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LECCION 2 – Sistema locomotor
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LECCION 3 – Sistema nervioso
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LECCION 4 – Sistema endocrino
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LECCION 5 – Sistema respiratorio y digestivo
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LECCION 6 – Funciones musculares y cardiovasculares
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LECCION 7 – Sistemas energéticos
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Unidad 2: Salud y bienestar
LECCION 8 – Importancia de la salud mental en el fitness
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LECCION 9 – Técnicas de relajación y manejo del estrés
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LECCION 10 – Integración de la salud holística en los programas de entrenamiento
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LECCION 11 – Estrategias para promover un estilo de vida saludable
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LECCION 12 – Prevención y manejo de lesiones comunes
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LECCION 13 – Primeros auxilios. Seguridad, procedimientos de emergencia y cuestiones legales
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Unidad 3: Ciencia del Ejercicio y Metodología de Entrenamiento
LECCION 14 – Principios del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento
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LECCION 15 – Programación y periodización del entrenamiento
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LECCION 16 – Evaluación y medición del rendimiento físico
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Unidad 4: Nutrición Deportiva y Suplementación
LECCION 17 – Fundamentos de la nutrición y dietética
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LECCION 18 – Planificación de dietas personalizadas
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LECCION 19 – Suplementación y efectos en el rendimiento
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Unidad 5: Evaluación y Diagnóstico Físico
LECCION 20 – Evaluaciones físicas iniciales
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