Respuestas de foro creadas
- Entradas
Como bien dice la conclusión, creo que el entrenamiento pliométrico es sumamente importante y que tiene un potencial enorme que se puede (y debería) aprovechar. Sin embargo, coincido en que no es lo único y que deben considerarse otros aspectos. Además, como todo en el entrenamiento, tiene que ser adaptado a las individualidades de cada uno, en pos de generar mejoras y no exponerse a lesiones potenciales.
Yo creo que lo importante es encontrar un equilibrio y que eso se debe diagramar en una planificación que integre tanto entrenamiento de fuerza y resistencia, como entrenamiento técnico y funcional. Lo funcional es la base de todo y la técnica puede hacer la diferencia, pero tambiés es necesario contar con fuerza y resistencia. Lo ideal sería poder contar con un entrenamiento periodizado que incluya ciclos de fuerza y resistencia que vayan generando adaptaciones que puedan aprovecharse en la parte técnica / funcional y viceversa. Bien prodían hacerse entrenamientos cruzados para poder aprovechar los períodos de alta intensidad en uno de los enfoques para hacer descarga en el otro.
Todo esto debe estar acompañado de una alimentación, hidratación y un descanso apropiados.Para mí, un atleta debe entrenar y trabajar tanto desde lo físico, como desde lo mental. Ninguna de las dos capacidades es suficiente por si sola como para que el atleta pueda tener un buen rendimiento real, sino que necesita desarrollar una buena combinación de las dos.
Si bien se requiere un buen estado físico, agilidad, destreza, fuerza y resistencia, también es importante desarrollar fortaleza mental, concentración y motivación para poder superar los distintos obstáculos físicos y mentales. La visualización es fundamental para cualquier tipo de desafío y estar enfocado ayuda en la toma de decisiones.
