Vuelvo a hacer foco en que depende que tipo de carrera sea el objetivo de uno, si son carreras de fondo es preferible la postura A, porque no suele haber muchos ejercicios tecnicos y la diferencia es el running, en cambio para ninjas usaria la postura B, ya que sin tecnica es imposible ganar una ninja la cual se gana por esos detalles

Considero que la Opcion A es la mas efectiva basandonos en el logro de resultadoS CUANDOUN ATLETA YA CUENTA CON EXPERIENCIA Y ADAPTACIONES A LOS OBSTACULOS.

por ottro lado el criterio (B )es muy efectivo en las ventajas que pueden traer al atleta en sus carrera, puedo decir que este metodo puede ser empleado en una etapa de la planeacion de entrenamiento inicial (INTRODUCTORIO AL OCR)

INICIAR UNA ETAPA DE ENTRENAMIENTO CONFORME A MI ATLETA(SI ES INEXPERTO PODRIA INICIAR CON EL SISTEMA (B) Y PASAR POSTERIORMENTE AL (A). asi mismo llevar un plan para estar en mejora constante de estas habilidades.

SI AL ATLETA ES EXPERIMENTADO Y SUS CAPACIDADES FISICAS COMO EQUILIBRIO, ESTABILIADAD ARTICULAR, CUENTA COON AMPLIA MOVILIDAD DE TODO SU CUERPO PODRIA INICIAR EN EL SISTEMA (A) Y DE FORMA RECURRENTE APLICAR EJERCICIOS EN SUS RUTINA PARA MEJORAR SUS HABILIDADES DE FORMA COMPLETA Y ASI SER UN ATLETA COMPLETO

Yo creo que lo importante es encontrar un equilibrio y que eso se debe diagramar en una planificación que integre tanto entrenamiento de fuerza y resistencia, como entrenamiento técnico y funcional. Lo funcional es la base de todo y la técnica puede hacer la diferencia, pero tambiés es necesario contar con fuerza y resistencia. Lo ideal sería poder contar con un entrenamiento periodizado que incluya ciclos de fuerza y resistencia que vayan generando adaptaciones que puedan aprovecharse en la parte técnica / funcional y viceversa. Bien prodían hacerse entrenamientos cruzados para poder aprovechar los períodos de alta intensidad en uno de los enfoques para hacer descarga en el otro.
Todo esto debe estar acompañado de una alimentación, hidratación y un descanso apropiados.

Los dos enfoques estan Bueno, Pero nada sirve si vos no saber que tipo de Carrera vás a competir y el local a ser praticado el ocr, el entrenamiento hiit, de fuerza y resistencia siempre será una base no ovulando de Las técnicas, cada esfera, muro, soga, o mejor Los elementos que componen lá práctica del ocr son muy particular de uno para outro. És un deportes que siempre hay ué estudar, muchas vocês lá técnica vale más que lá fuerza mal utilizada.

Para un atleta de ocr realizaría un cruce de entrenamientos entre ambas posturas, ambas plantean entrenamientos interesantes basados en diferentes objetivos pero que creo que todo atleta tiene que tener en cuenta y luego identificar su objetivo para hacer foto en un entrenamiento principal como base para luego encontrar adicionales que sumen a su entrenamiento.
La postura A propone un entrenamiento de fuerza, que es crucial para cualquier atleta de ocr trabajar la fuerza corporal de todo el cuerpo, tanto agarres, como brazos, core o piernas, donde serán cruciales para pasar adecuadamente cada obstáculo. Además se trabajará la resistencia, también un elemento importante a tener en cuenta tanto por la cantidad de km que deberá tener cada carrera de obstáculos como también intentar pasar un obstáculos varías veces al fallar, lo que genera un desgaste físico y mental.
En cuanto a la postura B, se basa en un entrenamiento funcional trabajando movilidad, coordinación, equilibrio, etc aunque también la parte aeróbica. Sumar este entrenamiento a un atleta ocr producirá un alto beneficio de resistencia y seguridad para poder transitar la carrera.
Me parece importante cruzar ambas posturas para realizar un entrenamiento integral y complejo del atleta ayudándolo a crecer desde diferentes entrenamientos que lo beneficiarán en su totalidad para su desarrollo en la carrera.