En mi opinion no creo que haya una capacidad fisica que prevalezca sobre otras para este tipo de carreras pero si creo que el entrenamiento de la fuerza en todas sus formas es fundamental. Tal vez en un primer comienzo de los entrenamientos haria mas hincapie en la resistencia aerobica y la condicion fisica basica pero luego iria ondulando las otras capacidades, (en menor medida la velocidad).
A mi entender, individualizar la planificacion es complicado cuando se trabaja en grupos grandes, yo haria una planificacion global en base a la carrera principal y luego trabajaria con progresiones y regresiones segun las necesidades del atleta.
Creo tambien que combinar la fuerza, la velocidad y la resistencia en sesiones sucesivas no seria lo indicado ya que hay que tener en cuenta los desgastes fisicos que cada una de ellas lleva….yo lo distribuiria en semanas diferentes.
Con respecto a las evaluaciones creo que la principal deberia ser la de resistencia (Cooper y 1000 mts) para determinar su vo2 max y VAM al comienzo del entrenamiento. La fuerza es totalmente visible con unos pocos ejercicios de diagnostico al igual que la velocidad