Nutrición archivos - OUPEN Academy

Especialización en AYUNO INTERMITENTE

Deja un comentario / Académico, Nutrición deportiva / Lic. Alejandro Morero

Presentación del Curso de Especialización en Ayuno Intermitente https://youtu.be/w0MkWTjahfM Ayuno Intermitente Basado en evidencia científica | Certificación profesional | Formación integral con el Dr. Mauricio Albornoz https://youtu.be/SQ8-BXTHvWA ¿A quién está destinado este curso de AYUNO INTERMITENTE? Este curso de Ayuno Intermitente está diseñado para: Profesionales de la salud: Nutricionistas, médicos, entrenadores personales y otros profesionales interesados en entender y aplicar el ayuno intermitente de manera segura y efectiva en sus prácticas diarias. Deportistas y entrenadores: Atletas que buscan optimizar su rendimiento, mejorar su metabolismo y utilizar el ayuno intermitente como una herramienta de mejora física. Personas que desean mejorar su salud: Quienes buscan perder peso, mejorar su metabolismo o adoptar hábitos alimenticios más conscientes y saludables. Instructores o educadores: Formadores que deseen ampliar su conocimiento para enseñar el ayuno intermitente a sus alumnos o clientes de manera profesional y fundamentada. Si buscas un curso basado en evidencia científica, con un enfoque integral y práctico, este programa te brindará las herramientas para transformar tu salud y la de quienes te rodean. Habilidades que adquiere el egresado del curso: Al finalizar el curso, los egresados habrán adquirido una serie de habilidades y competencias clave: Comprensión profunda del ayuno intermitente: Desde sus bases fisiológicas y metabólicas hasta la aplicación de distintos protocolos en función de las necesidades individuales. Capacidad para diseñar y personalizar planes de ayuno intermitente: Podrás crear estrategias adaptadas tanto a personas sedentarias como a deportistas de alto rendimiento. Habilidad para diferenciar entre información científica y mitos: Serás capaz de identificar fuentes confiables y transmitir conocimientos basados en la última investigación científica. Aplicación práctica del ayuno intermitente en diferentes contextos: Tanto para la pérdida de peso, el rendimiento deportivo, como para mejorar la salud metabólica y la longevidad. Conciencia corporal y nutricional: Desarrollarás una comprensión más profunda de cómo el ayuno afecta el cuerpo y cómo manejar su impacto con una nutrición adecuada antes, durante y después del ayuno. Herramientas de comunicación y enseñanza: Si eres formador o profesional, estarás preparado para asesorar y guiar a tus alumnos o pacientes en la implementación segura y efectiva del ayuno intermitente. Campo de acción: El egresado de este curso estará preparado para aplicar y enseñar el ayuno intermitente en una amplia gama de ámbitos profesionales y personales: Clínicas y centros de salud: Como parte de programas de tratamiento y prevención de enfermedades metabólicas, sobrepeso y obesidad. Consultorías nutricionales y deportivas: Para asesorar a clientes interesados en implementar el ayuno intermitente de forma segura y adecuada a sus necesidades. Formación y educación: Instructores y profesores podrán integrar los conocimientos adquiridos en sus clases, cursos y seminarios, brindando una educación fundamentada sobre el ayuno. Atención personalizada a deportistas: Aplicación de protocolos de ayuno intermitente para mejorar la composición corporal, el rendimiento y la recuperación en atletas. Proyectos de emprendimiento: Si deseas crear tu propio espacio de asesoría o consultoría, este curso te brindará una base sólida para ofrecer servicios especializados y de alto valor en el área del ayuno intermitente. Cuerpo docente

Especialización en AYUNO INTERMITENTE Leer más »

Curso Alto Rendimiento en Carreras con Obstáculos (OCR)

Deja un comentario / Entrenamiento deportivo / Lic. Alejandro Morero

Duración aproximada 3 meses.El alumno regula el avance. Tutor permanente Vía Whatsapp o Videollamada. Estarás en contacto permanente con el coordinador resolviendo tus dudas y acompañando en tu proceso de aprendizaje Descripción * Excelentes valoraciones * Más de 800 alumnos entre Argentina y otros países * Más de 150 hs cátedra de contenidos de gran profundidad * En tu pc o en tu móvil *Audio: Español * Nivel: AVANZADO * Accesibilidad: Acceso ilimitado Videos pre grabados Clases organizadas en Lecciones con videos inéditos y videos recomendados. Pago único El precio publicado incluye acceso al campus, acceso a los apuntes y biblioteca de medios, clases, asistencia, exámenes y certificado final. Biblioteca Apunte y libros descargables. Acceso a actualizaciones Los contenidos son actualizados en forma permanente. Exámenes y trabajos prácticos on line Cada tema posee una serie de trabajos de aplicación y un exámen para su aprobación. Certificado avalado El certificado entregado está avalado científicamente por el Pofesorado Jorge Cavanna y con el reconocimiento de entidades deportivas. Certificado de aptitud. Bienvenidos al apasionante mundo del Alto Rendimiento en Carreras con Obstáculos (OCR), donde la destreza física, la mentalidad inquebrantable y la nutrición estratégica se fusionan para crear auténticos guerreros modernos. Curso Avanzado en OCR: Capacitación Integral para Enfrentar Desafíos de Carreras con Obstáculos. Imagina un campo de batalla que no solo desafía tu resistencia, sino que también pone a prueba tu fuerza, agilidad y tenacidad en cada obstáculo. Es aquí donde el Curso Online de Alto Rendimiento en OCR, diseñado por expertos, te guiará en la creación de un programa de entrenamiento integral, adaptado a las demandas de las carreras inspiradas en los icónicos guerreros espartanos. Este curso reúne a tres especialistas en sus respectivas disciplinas: el Prof. Matías Rodríguez, experto en fisiología del ejercicio; el Consultor Germán Daveiga, especializado en psicología del atleta; y el Lic. Guillermo Albornoz, experto en nutrición deportiva. Juntos, combinan su conocimiento para ofrecerle una visión integral de las Carreras con Obstáculos, analizando las demandas físicas, mentales y nutricionales que enfrentan los atletas. | Docentes Lic. Matías Rodríguez Lic. en Educación Física especialista en Fisiología del Ejercicio Lic. Guillermo Albornoz Lic. en Nutrición especializado en Nutrición Deportiva Pr. Germán Daveiga Profesor en Psicología y Filosofía con especialidad en adicciones y deporte Campo de Acción El campo de acción que tendrá un alumno del curso “Alto Rendimiento en Carreras con Obstáculos” abarcará diversas áreas relacionadas con la preparación integral y el desempeño en el emocionante mundo de las Carreras OCR. Al completar este curso, los alumnos estarán equipados con habilidades y conocimientos para destacar en diferentes roles y responsabilidades dentro de este desafiante deporte. Algunas de las áreas de acción que podrán explorar incluyen: Atletas y Competidores de OCR: Los alumnos podrán aplicar los conocimientos adquiridos para mejorar su propio rendimiento como atletas de Carreras con Obstáculos. Desde la planificación de entrenamientos específicos hasta la optimización de su nutrición y el fortalecimiento de su mentalidad competitiva, podrán alcanzar niveles más altos de rendimiento y éxito en las carreras. Entrenadores de OCR: Los graduados del curso estarán capacitados para diseñar programas de entrenamiento especializados y adaptados a las demandas únicas de las Carreras OCR. Podrán guiar a los atletas en la mejora de su fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y habilidades técnicas, ayudándoles a alcanzar sus objetivos competitivos. Consultores de Rendimiento: Los conocimientos en fisiología del ejercicio, psicología del atleta y nutrición deportiva adquiridos en el curso permitirán a los alumnos ofrecer consultorías de alto rendimiento a atletas y equipos que busquen maximizar su potencial en Carreras OCR. Planificadores de Entrenamiento: Los graduados podrán trabajar en la creación de planos de entrenamiento a largo plazo para atletas y equipos, considerando los ciclos de preparación, competición y recuperación necesarios para el éxito sostenible en Carreras OCR. Coordinadores de Eventos OCR: Con un profundo entendimiento de las demandas de las carreras de obstáculos, los alumnos podrán contribuir en la planificación y organización de eventos OCR, asegurando que los recorridos y obstáculos estén diseñados para desafiar y entusiasmar a los participantes. Educadores y Formadores: Los graduados pueden convertirse en educadores en el ámbito del alto rendimiento en Carreras OCR, compartiendo su conocimiento con atletas, entrenadores y entusiastas a través de seminarios, talleres y programas de formación. Investigación y Desarrollo: Algunos alumnos pueden optar por llevar su conocimiento más allá y contribuir a la investigación y desarrollo en el campo de las Carreras con Obstáculos, explorando nuevas estrategias de entrenamiento, técnicas psicológicas y enfoques nutricionales. Contenidos 28 Lecciones Certificación Certificación de aptitud en la especilización de Alto Rendiminento en Carreras con Obstáculos OCR

Curso Alto Rendimiento en Carreras con Obstáculos (OCR) Leer más »

Especialización en Nutrición Deportiva

Académico, Nutrición deportiva / Lic. Alejandro Morero

| Destinado a Atletas y Deportistas: Si eres un atleta profesional, un deportista competitivo o simplemente disfrutas de mantener un estilo de vida activo, este curso te brindará las herramientas esenciales para optimizar tu rendimiento a través de una alimentación estratégica. Entrenadores y Coaches: Si trabajas con atletas o individuos activos, este curso te proporcionará el conocimiento necesario para guiar a tus clientes hacia una nutrición adecuada que potencie sus resultados y metas atléticas. Profesionales de la Salud: Si eres un profesional de la salud, como médico, nutricionista, dietista o entrenador personal, este curso te permitirá expandir tus conocimientos en el ámbito de la nutrición deportiva, mejorando así tu capacidad para asesorar a tus pacientes y clientes. Aficionados al Fitness: Si tienes interés en mantener un estilo de vida activo y saludable, este curso te proporcionará las bases para comprender cómo la nutrición puede influir en tus objetivos de bienestar y forma física. Personas Interesadas en la Nutrición: Incluso si no estás directamente involucrado en el deporte competitivo, este curso te ayudará a comprender la relación entre la nutrición y el rendimiento físico, proporcionándote herramientas valiosas para mejorar tu salud y vitalidad. | El egresado será capaz de… Un alumno egresado de este curso de especialización en nutrición deportiva estará equipado con un conjunto integral de conocimientos y habilidades que le permitirán: Comprender los Fundamentos de la Nutrición Deportiva: Tendrá un conocimiento sólido sobre los principios básicos de la nutrición, incluyendo la función de los nutrientes, la importancia de los macronutrientes y micronutrientes en el rendimiento deportivo y la relación entre la dieta y la actividad física. Diseñar Planes Nutricionales: Podrá crear planes de alimentación adaptados a las necesidades específicas de diferentes deportistas, teniendo en cuenta sus objetivos, nivel de actividad y requerimientos energéticos. Optimizar el Rendimiento y Recuperación: Estará capacitado para desarrollar estrategias nutricionales que maximicen el rendimiento durante el entrenamiento y la competición, así como también acelerar la recuperación muscular y la prevención de lesiones. Evaluar y Analizar Dietas Actuales: Podrá analizar y evaluar las dietas de los deportistas, identificando áreas de mejora y recomendando ajustes nutricionales específicos para lograr un equilibrio óptimo en la ingesta. Manejar la Suplementación: Tendrá conocimientos sobre suplementos deportivos, comprendiendo cuándo y cómo incorporarlos de manera segura y efectiva en la dieta de un atleta, además de poder evaluar la calidad y eficacia de diferentes productos en el mercado. Promover la Salud y Bienestar: No solo se centrará en el rendimiento atlético, sino también en la salud general de los deportistas, promoviendo hábitos alimentarios equilibrados que respalden la salud a largo plazo. Adaptarse a Diferentes Contextos: Será capaz de adaptar su conocimiento a diferentes contextos, ya sea trabajando con atletas de alto rendimiento, entusiastas del fitness o personas activas que busquen mejorar su calidad de vida a través de la nutrición. Mantenerse Actualizado: Reconocerá la importancia de mantenerse al día con las últimas investigaciones y tendencias en el campo de la nutrición deportiva, lo que le permitirá ofrecer consejos basados en la evidencia más actualizada. Trabajar en Equipos Multidisciplinarios: Estará preparado para colaborar con otros profesionales de la salud y el deporte, como entrenadores, médicos y fisioterapeutas, para brindar un enfoque integral en el cuidado y rendimiento de los deportistas. | El Profesor Profesora de Educación Física y Licenciada en Nutrición Deportiva

Especialización en Nutrición Deportiva Leer más »

Sistemas Energéticos aplicado al entrenamiento

Deja un comentario / Salud y Bienestar / Lic. Alejandro Morero

Presentación Cómo hay que entrenar si en tu deporte hay momentos de gran esfuerzo seguido de momentos de baja intensidad? Es lo mismo entrenar para ciclismo que para una carrera de fondo? Qué sistemas intervienen en entrenamientos intensos como el crossfit? Sos entrenador de futbol, basketball, voleyball, rugby y necesitas un equipo más competitivo? Al finalizar este Curso vas a ser un Especialista en la planificación de entrenamientos fundados en las capacidades energéticas del deportista. Esto quiere decir que serás capaz de analizar a un atleta durante su desempeño competitivo y entender las demandas energéticas que necesita en cada una de las fases del deporte y así llevar al entrenamiento fundamentos reales para activar sistemas de recuperación y de administración de la energía. Sistema aeróbico, Sistema glucolítico y Sistema anaeróbico. Vas a comprender las formas de generación de energía celular, los procesos fisiológicos que suceden en el organismo y las adaptaciones del deportista para que su desempeño sea el deseado. La estimulación planificada le permite a un Entrenador intervenir en todo el proceso, desde el análisis de las fuentes de energía del deportista, la adapatación individual la identificación de los momentos de la competencia más vunerables y, activar la recuperación de energía y postergación de la fatiga. Los contenidos estan organizados en Lecciones y en cada una encontrarás videos exclusivos totalmente didácticos. Contenido bibliográfico. Apuntes específicos y trabajhos prácticos. Al final obtendrás tu certificado de aprobación. Campo de acción Los sistemas energéticos son la base de los mejores programas de entrenamiento. Aprenderás a definir qué entrenar, cuándo entrenar, para qué y cómo. El campo de acción se refiere a los lugares y tipos de entrenamiento que podrá dictar el egresado. Al terminar el Curso podrás: Desempeñarte como entrenador especializado en distintas disciplinas. Realizar un programa deentrenamiento de alto rendiminento. Intervenir como asesor en equipos deportivos. Trabajar como analista energético en programas de entrenamiento. Analizar, plantear y definir programas de eficiencia energética en deportistas de equipo e individuales. Destinado a: Profesores de Educación Física que deseen perfeccionarse en la temática, los procesos químicos y su vinculación a un programa de entrenamiento. La producción y reservas de ATP. Estudiantes del profesorado de Educación Física y de cualquier disciplina ligada a ciencias del movimiento donde podrán adquirir los pilares esenciales para el dominio de los 3 sistemas energéticos y donde se estudian los puntos incluidos en la currícula de todas las Instituciones Formativas de nivel superior. Personal Trainer y Entrenadores Personales ampliando los conocimientos que no se profundizan en los programas de estudio vigentes y donde significa un gran valor agregado en la formación profesional. Entrenadores y Coachs de distintas disciplinas que requieren de un manejo específico por las características del deporte al cual se dedican. Instructor Prof. Matías Rodríguez Profesor de Educacion Física especializado en Fisiología del deporte. Whatsapp Envelope Youtube El Profesor Matías Rodríguez es especialista en Fisiología del Deporte. Con él recorreremos un camino de aprendizaje que comienza por la comprensión de los fundamentos esenciales de los sistemas energéticos humanos; las fuentes de energía como los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas; la producción de ATP; el sistema ATP-PC; el sistema GLUCOLÍTICO; el ácido láctico; el sistema oxidativo; todo esto aplicado de forma didáctica y entendible al entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Es docente en temáticas relacionadas al entrenamiento, análisis del movimiento y el desarrollo de la fuerza en Oupen Academy. Modalidad Todas las Lecciones estan programadas para ir formando el conocimiento paulatinamente y poseen contenido teórico, videos explicativos y trabajos prácticos. No tienes que cumplir horario y tu ingreso y disponibilidad es ilimitada. También vas a acceder de forma gratuita a todas las actualizaciones que se realicen a futuro en el Taller. El ritmo de avance lo puedes ir regulando de acuerdo a tu disponibilidad horaria. Una LECCIÓN se compone de un contenido central, apoyo bibliográfico, temáticas desarrolladas en videos y trabajos prácticos para aplicar los contenidos. Además, tendrás autoevaluaciones periódicas para medir tu avance. Proyecto final Al terminar los contenidos vas a tener la oportunidad de presentar un trabajo acerca de los sistemas energéticos aplicado a un especialidad elegida para que el Profesor Matías Rodríguez lo corrija y analizado por Dirección Académica. Si ese trabajo es considerado de buen nivel académico será publicado con nombre de autor en la web. Certificación Al finalizar los contenidos de todas las LECCIONES accederás a la descarga del certificado que acredita los conocimientos adquiridos.

Sistemas Energéticos aplicado al entrenamiento Leer más »