Alto Rendimiento en Carreras con Obstáculos (OCR)

Un curso de Oupen Academy

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$1850 ARS

Un curso de la Prof. Magui Nieto

$2200 ARS

 

 

 

 

 

⭐ Excelentes valoraciones

💻 Modalidad: Online. Avance regulado por el alumno.

🎓 120 alumnos entre Argentina y otros países

📄 16 Lecciones de gran profundidad

📱 En tu pc o en tu móvil

🎧 Audio: Español

📊 Nivel: MEDIO

🔐 Accesibilidad: Acceso ilimitado

$5999 ARS

 

 

 

 

⭐ Excelentes valoraciones

💻 Modalidad: Online. Avance regulado por el alumno.

🎓 200 alumnos entre Argentina y otros países

📄 345 Horas cátedra de gran profundidad

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🎧 Audio: Español

📊 Nivel: MEDIO

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Alto rendimiento en Carreras con Obstáculos (OCR)

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Curso Alto Rendimiento en Carreras con Obstáculos (OCR)

Una Carrera de OCR presenta siempre un nuevo desafío sin embargo analizada contenimiento sus componente se repiten evento tras evento marcando un común denominador en las demandas de las capacidades implicadas, los requerimientos energéticos del atleta y la focalización.

Alto Rendimiento en OCR esta concebido para llevar a los atletas a dar lo máximo de sus capacidades abarcando cuerpo, mente y alimentación. Al finalizar el Curso de Alto Rendimiento estarás listo para realizar un Plan de Entrenamiento basado en la estrategia. Contenido inédito!!

Este Curso te permitirá pasar a un nuevo nivel como atleta o entrenador. Al finalizar vas a poder:

  • Leer un circuito de carrera y ejecutar un plan de entrenamiento.
  • Preparar rutinas de entrenamiento específicas para una carrera de OCR.
  • Desarrollar al máximo las capacidades físicas de un atleta. Medirlas, entrenarlas y evaluarlas.
  • Administrar la energía requerida.
  • Determinar los requerimientos energéticos en período de entrenamiento.
  • Coordinar ingesta calórica, entrenamiento, mentalidad ganadora y resultados.
La modalidad del Curso

Un equipo de primera categoría que te permitirá entender procesos internos del atleta en período de entrenamiento, sus requerimientos calóricos y los sistemas energéticos durante la competencia y el entrenamiento.

Este Curso trabaja en profundidad sobre las 5 capacidades condicionales del ser humano y su aplicación a una carrera de OCR:

Las Lecciones proponen videos explicativos de introducción, videos específicos de análisis y aplicación, planillas descargables, casos de aplicación, apuntes y bibliografía comlementaria.

10 Unidades

El Curso de ENTRENADOR posee 3 titulaciones, una intermedia y una posterior a la obtención del Certificado como Entrenador en OCR.

Cada Unidad esta compuesta de Lecciones con una duración de 2hs cátedra cada una aproximadaente. Videos. Fotografías. Infografías. Trabajos prácticos.


Para poder comprender los contenidos deberás tener conocimientos básicos del cuerpo humano, tipos de entrenamientos y dominio de las carreras de ocr
ContenidosLecciones
U1Análisis científico de una carrera y de las capacidades de un atleta ideal | 4hs
  • L1 – Introducción
  • L2 – Análisis de una carrera de OCR
  • L3 -Interpretación y aplicabilidad
U2Capacidades motoras | 24 hs
  • L4 -Introducción a las capacidades motoras
  • L5 – Fuerza. Medición y parametrización. Entrenamiento.
  • L6 – Velocidad. Medición y parametrización. Entrenamiento.
  • L7 – Resistencia. Medición y parametrización. Entrenamiento.
  • L8 – Flexibilidad. Medición y parametrización. Entrenamiento.
  • L9 – Coordinación. Medición y parametrización. Entrenamiento.
U3Entrenamiento | 4hs
  • L10 – Estado actual
  • L11 – Estado deseado
  • L12 – Programación
U4Nutrición de Alto Rendimiento | 15hs
  • L13 – Energía |Cálculo del Gasto Calórico | Nutrientes | Micronutrientes
  • L14 – Nutrición deportiva | Hidratación
  • L15 – Suplementación
  • L16 – Composición corporal
  • L17 – Índice de Masa Corporal (IMC)
  • L18 – Antropometría, composición corporal y rendimiento deportivo
  • L19 – Caso práctico
U5Psicología de alto rendimiento | 15hs
  • L20 – Carácter y Determinación
  • L21 – Concentración y Disciplina
  • L22 – Autoconfianza | Liderazgo y toma de decisiones
  • L23 – Podio | Miedo al éxito | Perder
  • L24 – Declaración
U6Planificación y estrategia | 5hs
  • L25 – Visión competitiva
  • L26 – Objativos | Metas
  • L27 – Programas de acción

 67 hs cátedra45 LeccionesEntrenador en Carreras con Obstáculos (OCR)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Docentes

Lic. Matías Rodríguez

Lic. en Educación Física especialista en Fisiología del Ejercicio

Lic. Guillermo Albornoz

Lic. en Nutrición especializado en Nutrición Deportiva

Pr. Germán Daveiga

Profesor en Psicología y Filosofía con especialidad en adicciones y deporte

Contenidos

Avales

Como se aprende en Oupen Academy?

Avanza de acuerdo a tu disponibilidad

Podrás entrar a realizar actividades o ver contenidos en el momento y lugar que desees.

Especialistas con experiencia

Adquieres fundamentos y técnicas de gran valor transmitidos de forma clara y simple.

Instancias autoevaluativas

Luego de realizar lecciones repasas cada concepto por una autevaluación.

Trabajos de aplicación práctica

Cada docente propone el dearrollo de los temas troncales en forma de situaciones concretas.

Avales

Contenidos respaldados por instituciones formativas de trayectoria.

Certificacion del conocimiento

Se certifica la presentacion del proyecto integral de la capacitación.

Crecimiento profesional

Formas parte de la Comunidad Oupen con docentes, profesionales y otros alumnos de todo el mundo.

Material de estudio

Vídeos explicativos. Ebooks. Papers. Tutoriales.

Niveles

Básico. Intermedio. Avanzado. El nivel hace referencia a los conocimientos previos necesarios en la especialidad.

Preguntas frecuentes

Son una secuencia de clases, lecciones y actividades que transmiten contenidos de valor a profesionales del movimiento. Entre los recursoss que puedes encontrar hay videos tutoriales, clases grabadas, biblioteca de archivos, foros con temas destacados, sesiones en vivo y una comunidad de profesionales que comparten conocimientos.

Están siempre disponibles. Cuando te inscribes puedes comenzarlo y comenzar tu formación. Regulas tus tiempos y una vez finalizado puedes repasarlo cuando quieras.

La acreditación a una capacitación permite tener acceso a la secuencia de clases, las consultas con el docente, participar de foros de discusión, bibliografía principal y complementaria, recursos adicionales, archivos, imágenes y otras herramientas propias de cada curso o formación.

Es el reconocimiento del contenido con apoyo académico. Las capacitaciones son chequeadas y revisadas por profesionales especialistas de la institución que avala como también eñ proceso de aprendizaje y forma de transmitir los conocimientos.

Son certificaciones privadas que amplían el campo de formación.

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