Auto-evaluación – Lección 1 a 5

La técnica de la dieta recomendada para una semana antes de la competición es:

1. La reposición de los almacenes de glucógeno después del ejercicio son realmente necesarios para cualquier ejercicio de alta intensidad.

Está demostrado que el consumo de carbohidratos durante la práctica de un deporte de resistencia (aeróbico) mejora la resistencia

La masticación no forma parte del proceso de digestión de carbohidratos, ya que reduce los alimentos a pequeños pedazos menos asimilables.