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Comprender la forma de producir energía es un aspecto que debe dominar a la perfección cualquier persona que se dedique al entrenamiento responsable.

De dónde proviene la energía y cómo se gasta la misma no es suficiente. Debemos comprender acerca de los momentos y los tiempos de recuperación.

Si estas buscando ir un paso más allá en la eficiencia de la performance deportiva, este curso teórico/práctico te posicionará como un especialista en un fundamento que muchos “creen” que conocen pero que no dominan.

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El origen de la energía. Fuentes energéticas. Resíntesis de ATP. Fosforilación. Bioenergética y producción de ATP.

Un Curso de nivel INICIAL/INTERMEDIO/AVANZADO porque si no comprendes los procesos a la perfección lo empezarás a hacer y también porque si los conoces, nunca dejarás a seguir aprendiendo de este maravilloso universo del metabolismo en el cuerpo humano.

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Dictado por el Profesor Matías Rodríguez especialista en fisiología del ejercicio.

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OUPEN Academia de formación en ciencias del movimiento, el deporte y la salud

Cómo entender la composición corporal para luego elaborar las estrategias que lleven a un deportista a cumplir sus objetivos.

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Este CURSO te permitirá

→ Cómo armar programas de entrenamiento aplicando los Sistemas Energéticos.

→Entender el origen de la energía.
→ La producción y reservas de energía.
→ Comprender los procesos internos.
→ Establecer la diferencia específica entre los sistemas.
→ Elegir las zonas de entrenamiento necesarias para optimizar el entrenamiento.

1

Las fuentes de energía para el movimiento

Cada alimento que ingerimos tiene su categorización en nuestro cuerpo y en base a ella se abastecen zonas centrales y periféricas aportando energía y concentración.

2

Los procesos internos que transforman

Entender la composición del cuerpo humano nos permite tener una lectura acabada de las deficiencias o excesos de reservas y comparar con los requerimientos.

3

El almacenamiento de la energía y disponibilidad

Teniendo un diagnóstico certero se pueden establecer estrategias para llevar adelante un cambio de composición corporal acorde a los objetivos.

4

La aplicación del conocimiento al entrenamiento

La sensación del deportista es clave en la Nutrición Deportiva y para ello es necesario aportar nutrientes, minerales y una buena hidratación.

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La alimentación saludable se entiende en este no sólo como el conjunto de consejos para lograr una nutrición sana, pilar de la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad, sino también segura, exenta de riesgo para la salud.

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Cómo crear hábitos de lectura y aprender más rápido para tener muchas habilidades que permitan sacar el mejor provecho en los cursos que se realizan

Certificado

Certificado de Especialización en SISTEMAS ENERGÉTICOS aplicado al ENTRENAMIENTO

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PROGRAMA DEL EXCLUSIVO CURSO DE ESPECIALIZACIÓN

Son los modos que tiene el organismo para suministrar ATP a los músculos. Como decimos, en todos los esfuerzos físicos es necesario contar con la cantidad suficiente de energía y esto viene determinado por la producción de ATP, el adenosin trifosfato.

La nutrición celular comprende el conjunto de procesos mediante los cuales las células intercambian materia y energía con su medio. Las partículas sólidas que han ingresado en la célula por endocitosis están formadas por moléculas cuyos átomos están unidos entre sí por enlaces químicos.

Durante la respiración celular, la síntesis de ATP se denomina fosforilación oxidativa y el flujo de protones tiene lugar entre el espacio intermembránico y la matriz mitocondrial.

Solo hay 3 fuentes energéticas provenientes de la dieta: Hidratos de Carbono, Grasas y Proteínas. Los Hidratos de Carbono son la principal fuente energética del organismo.

La bioenergética es la parte de la biología muy relacionada con la química física, que se encarga del estudio de los procesos de absorción, transformación y entrega de energía en los sistemas biológicos.

Describe el flujo de energía y nutrientes dentro de un sistema biológico y en nuestro caso tomaremos como ejemplo peces o camarones. La bioenergía describe el proceso biológico de la transformación y utilización de los nutrientes absorbidos para generar energía y la síntesis de su propio cuerpo.

 

El cuerpo humano tiene tres sistemas energéticos, o formas de producir energía, principales: el sistema de fosfágenos (o inmediato), el oxidativo (o aeróbico) y el de glucólisis (o anaeróbico).

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.​

Sin embargo, no siempre en un programa de entrenamiento se utilizan los sistemas energéticos para optimizar el rendimiento.

El ejercicio cardiovascular, comúnmente conocido como ejercicio aeróbico, es un ejercicio físico que necesita implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse.

El entrenamiento aeróbico ocurre cuando el ritmo cardíaco durante el ejercicio es entre 60% a 90% de ritmo cardíaco máximo.

Cómo se produce y se recupera la energía en este tipo de entrenamientos?

Los conceptos aeróbico y anaeróbico hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: con necesidad de oxígeno (aeróbico) y sin necesidad de oxígeno (anaeróbico).

 

Cómo logramos generar cambios que activen los distintos sistemas energéticos? Se logra a través de generar adaptaciones metabólicas, el conjunto de todos los cambios químicos que ocurren en una célula o un organismo para producir la energía y los materiales básicos necesarios para importantes procesos vitales

La hipertrofia muscular es el aumento del tamaño del diámetro transversal de las fibras debido a un aumento de la cantidad de filamentos contráctiles de actina y miosina generado por síntesis proteica. Es claro que cuando un ser humano tiene más masa muscular tiene mayor nivel de fuerza y por ende mejor nivel de salud.

Libros de consulta y ampliación temática.

PREGUNTAS FRECUENTES

Lo que todos quieren saber

Puedes acceder al beneficio del precio diferencial durante el tiempo contador de tiempo. Luego de ese período deberás abonar el precio regular.

Los certificados reconocen el conocimiento adquirido en base al estudio y la práctica. Tienen el aval del Prof. de Educación Física, OUPEN, Gimnasio UNNO y OCR BELL VILLE.

CLARO.  Puedes complementar tus conocimientos como guía de las personas a tu cargo o bajo un programa de entrenamiento.

Los contenidos de los cursos proveen de herramientas de rápida aplicación con conocimientos integrales en personas sanas. Sin embargo en ningún caso se aconseja su implementación y adoctrinamiento de niños, personas con deficiencia alimentaria o con enfermedades crónicas.

La responsabilidad profesional se encuadra en saber reconocer los límites del conociminento que se posee y la disciplina de aprender siempre un poco más.

Puedes abonar en todas las cuotas que te ofrezca tu tarjeta de crédito y deberás abonar con los intereses que la entidad crediticia lo determine.

SI. Cuando realices el procedimiento de inscripción te saldrán los datos.

Si te encuentras fuera de la República Argentina los medios de pago disponibles son los vigentes por medio de PayPal.

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