Ritmo circadiano: qué es, por qué importa y cómo aplicarlo al entrenamiento
Por la OUPEN Academy – Blog de formación en alto rendimiento deportivo 1. ¿Qué es el ciclo circadiano? El término ciclo circadiano (o más correctamente,…
Categoría: Entrenamiento deportivo
Técnicas de entrenamiento
Metodologías y programas de entrenamiento
Entrenamiento físico y resistencia
Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento
Planificación y periodización del entrenamiento
Divisiones competitivas en calistenia
Cómo se organizan las competiciones, estilos, divisiones y una mirada crítica Introducción La calistenia como disciplina de fuerza, movilidad y habilidad ha evolucionado no sólo…
Mente ganadora. Experiencia TOPURIA
Para comenzar, quiero referirme al artículo disparador de esta reflexión: la entrevista con Aldo Martínez — preparador físico de Topuria — publicada en La Vanguardia (21 de…
Forma y momento de tomar SUPLEMENTOS
Introducción – La duda que todos tenemos Frascos de colores, promesas de energía infinita, músculos definidos y vitalidad eterna. La pregunta me atravesó como a…
SUPLEMENTACIÓN. Principios básicos
SUPLEMENTACIÓN. PRINCIPIOS BÁSICOS (Artículo de investigación y aplicación — dirigido a deportistas, entrenadores y profes de Ed. Física) ✦ Marketing, imagen y la pregunta que…
¿El OCR se Está Convirtiendo en un Deporte?
…estamos viviendo un camino de construcción conel esfuerzo de todos los apasionados del OCR! Recientemente tuve el honor de ser invitado a la conferencia de…
Calistenia y Gimnasia en Barras: ¿Son parecidos?
A simple vista podemos observar grandes similitudes entre estas disciplinas, ya que ambas se centran en ejercicios que utilizan principalmente el propio peso del cuerpo…
Atletismo: El deporte por excelencia
El atletismo es una disciplina deportiva que abarca una amplia gama de actividades físicas que involucran carreras, saltos y lanzamientos. Es una forma fundamental de…
El desafío de los Deporte de Alto Rendimiento
Los deportes de alto rendimiento abarcan una amplia gama de disciplinas, desde el atletismo, pasando por la natación, gimnasia, hasta la halterofilia. Lo que todos…
Descubre los beneficios de entrenar la fuerza con musculación
Si estás buscando transformar tu cuerpo, aumentar tu fuerza y mejorar tu condición física, contar con un instructor en musculación formado puede m…