¡Dale un impulso a tu entrenamiento con el Curso de Entrenamiento Pliométrico! Descubre el poder de la explosividad y la agilidad en cada movimiento. Desde los fundamentos hasta las rutinas aplicadas, te llevaremos al siguiente nivel. ¿Listo para saltar más alto y correr más rápido? ¡Inscríbete hoy mismo!
Coordinación | OUPEN
Lic. Alejandro Morero
Director de OUPEN ACADEMY | Posgrado en Educación mediada por Tecnologías (UNC) | Lic. en Gestión Empresarial (ESEM España) | Analista en Estrategias de Comercialización e Investigación de Mercados (Saber - ARG) | Prof. de Educación Física (IPEF / Jorge A. Cavanna - ARG)
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- Nivel: Intermedio
- Español | audio
¡Bienvenidos al Curso de Entrenamiento Pliométrico!
¿Estás listo para explorar el emocionante mundo del entrenamiento pliométrico? Este curso te brindará una profunda comprensión de cómo aprovechar al máximo esta técnica de entrenamiento explosivo, que puede aumentar significativamente tu fuerza, potencia y agilidad. La pliometría es una disciplina que va más allá de los ejercicios saltarines. Se trata de un enfoque científico y estratégico para mejorar el rendimiento físico. Una de las claves de este curso es aprender a administrar y prescribir el entrenamiento pliométrico de manera efectiva. Entenderás cómo diseñar programas de entrenamiento específicos para diferentes objetivos y niveles de condición física.| A quién esta dirigido?
Este curso está diseñado para una amplia gama de personas interesadas en mejorar su rendimiento físico. Está dirigido a:- Atletas que desean dar un salto cuántico en su capacidad atlética,
- Entrenadores que buscan herramientas avanzadas para optimizar el rendimiento de sus alumnos.
| Campo de acción
El campo de acción del entrenamiento pliométrico es amplio y auspicioso. Puede ser aplicado en deportes como:- el baloncesto,
- el fútbol,
- el voleibol
- y muchos otros, mejorando la capacidad de salto, la velocidad y la resistencia.
| Contenido
2 – BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS
3 – ANATOMÍA DEL MOVIMIENTO DE UN ATLETA
4 – NATURALEZA DE LA PLIOMETRÍA
5 – ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO Y DEPORTISTAS JÓVENES
6 – ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO Y NEUROMUSCULAR PARA DEPORTISTAS FEMENINAS
7 – ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO PARA LA REHABILITACIÓN DE LESIONES
8 – EVALUACIÓN DE LA FUERZA Y LA POTENCIA PARA EL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO
9 – INTRODUCCIÓN AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO
10 – EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS ESCENCIALES
11 – ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICOS EN PROGRAMAS DE PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
12 – PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO PARA DEPORTES ESPECÍFICOS
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