Lección 20 – Macronutrientes

El trabajo de la Resistencia y fundamental para el Running. Es la faceta que permite la oxigenación permanente del organismo y por consiguiente su óptimo funcionamiento.

En esta Lección compartiremos un video de la Porfesora y Entrenadora Magui Nieto.

Objetivo de la LECCIÓN: identificar los patrones claves para un buen entrenamiento de la resistencia.

Actividades de la LECCIÓN:

Nota: Las palabras marcadas en color son enlaces al presionar esos enlaces te llevaran a una pagina o elemento útil para tu desarrollo en el curso.

Realiza una lecto-comprensión del Apunte Obligatorio Unidad Resistencia. 

Ver el siguiente video de la Profesora y Entrenadora Magui Nieto y tomar apunte de los temas que a su criterio sean relevantes.

Trabajo práctico:

  1. Creamos una nueva entrada en la “Categoría” RESISTENCIA y volcamos allí los contenidos más relevantes del Apunte y del Video.

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