Lección 8 – Entrenamiento
El trabajo de la Resistencia y fundamental para el Running. Es la faceta que permite la oxigenación permanente del organismo y por consiguiente su óptimo funcionamiento.
En esta Lección compartiremos un video de la Porfesora y Entrenadora Magui Nieto.
Objetivo de la LECCIÓN: identificar los patrones claves para un buen entrenamiento de la resistencia.
Actividades de la LECCIÓN:
Nota: Las palabras marcadas en color son enlaces al presionar esos enlaces te llevaran a una pagina o elemento útil para tu desarrollo en el curso.
Realiza una lecto-comprensión del Apunte Obligatorio Unidad Resistencia.
Ver el siguiente video de la Profesora y Entrenadora Magui Nieto y tomar apunte de los temas que a su criterio sean relevantes.
Trabajo práctico:
- Creamos una nueva entrada en la “Categoría” RESISTENCIA y volcamos allí los contenidos más relevantes del Apunte y del Video.
