Lección 1 (ENTCAL)
Descripción de los ejercicios para que logres el cuerpo que querés
Bienvenida de nuestro Head Coach….Pedro Arguello.
Qué encontraremos aquí?
A continuación nuestro Headcoach Pedro Argüello, con la asistencia de uno de nuestros egresados de Oupen Academy en personal trainer estarán demostrando ejercicios bodyweight (es decir, solo con peso corporal) que encontraras para realizar en los homeworks by Oupen social fitness.
El contenido de los siguientes videos estará brevemente explicado para una rápida comprensión.
WALL WALK
PISTOL SQUAT
STRICT HANDSTAND PUSH UP
INVERTED BURPEE TO HSPU
PICKED PUSH UP
SPIDERMAN PUSH UP
BEAR WALK
REVERSE LUNGES
LATERAL SQUAT
HINDÚ PUSH UP
DECK SQUAT
JUMPING SQUAT
SALTOS DE RANA
KNEES TO CHEST JUMP
INCH WORM
WALK OUT
JUMPING SPLIT
JUMPING JACKS
RUSSIAN TWIST
SUPERMAN
HOLLOW ROCK
SIT UP
V UPS
Completando mi BLOG
Trabajo práctico:
- PRIMER ENTRADA del BLOG. En esta primer entrada vamos a escribir acerca de las expectativas que tenemos de este Taller, a qué me dedico y cómo puede contribuir a mi desempeño.
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