Presentación
El curso de Entrenamiento con Pliometría ofrece una visión amplia y cuidadosamente aplicada a distintos tipos de atletas y deportistas.
La pliometría o el entrenamiento en base a ejercicios pliométricos esta basada en los “contramovimientos”. Las tareas motoras que implican saltos o lanzamientos comienzan con un movimiento previo al movimiento deseado, explosivo y con cambios de dirección. Este tipo de acción/reacción es lo estudiarás en profundidad en esta Curso que es un gran complemento para entrenadores personales.
Al finalizar el curso de Entrenamiento con Pliometría serás capaz de realizar evaluaciones de fuerza y potencia en alumnos y entrenados para luego elaborar un programa aplicado a la preparación física general o a deportes de equipo.
Los conocimientos que vas a adquirir te permitirán mejorar la calidad de los entrenamientos con programas específicos de fuerza y potencia a la vez que amplía de forma jerarquizada tus recursos como profesional. Pablo Martínez transmite su experiencia como entrenador y especialista en la educación física con Lecciones perfectamente enfocadas que te permiten comprender cada unidad temática claramente y luego aplicarla.
Lleno de bases científicas y conocimientos aplicados. Con una guía completa de ejercicios esenciales. El entrenamiento pliométrico busca aumentar la fuerza y potencia activando fibras musculares de contracción voluntaria e involuntaria. Prevalecen los movimientos a conciencia, rápidos, con pasajes por estados isométricos que fortalecen el tren inferior y zona media de forma eficiente.
El entrenamiento isométrico desarrolla la acción y reacción, la velocidad, la prevención de lesiones y la adaptabilidad a los cambios de ritmo.
Contenidos
12 lecciones
Con una duración de 4hs cátedra por Lección. Videos. Fotografías. Infografías. Trabajos prácticos.
| L1 | El cuerpo humano | L7 | En recuperación de lesiones |
| L2 | Fundamentos de anatomía y fisiología | L8 | Evaluaciones de fuerza y potencia |
| L3 | Bases del movimiento | L9 | Introducción al entrenamiento |
| L4 | Funamentos de pliometría | L10 | Ejercicios de pliometría básicos |
| L5 | Enfoque hacia los jóvenes | L11 | Preparación física general |
| L6 | Enfoque hacia la mujer | L12 | Rutinas aplicadas |
| L13 | Trabajo final |
Instructor
Lic. Pablo Martínez
Lic. en Educación Física. Entrenador.
Pablo Martínez es un amante del movimiento, estudioso y comprometido con la gestión de instituciones deportivas. Con gran experiencia como entrenador deportivo en alta competencia.
¿A quién está dirigido?
El Curso de Entrenamiento con Pliometría está destinado a:
- Licenciados en Educación Física, Profesores y otros profesionales del movimineto humano que deseen profundizar en la temática.
- Instructores, coachs o entrenadores de distintas disciplinas que deseen ampliar su espectro de formación.
- Entrenadores de deportes en equipo como fútbol, basketbol, voleybol, etc.
- Entrebadores de deportes individuales como atletismo, tenis, trailrunning, ciclismo, etc.
Requisitos
- Necesitas conocimientos básicos del cuerpo humano, el entrenamiento y la competencia.
- Totalmente On Line. Necesitas de un dispositivo y buena conexión a internet.
El Curso de Entrenamiento con Pliometría está confeccionado desde las bases del conocimiento humano, conceptos básicos de fuerza y potencia. Tu nivel de conocimiento y pericia son los que determinarán tu tiempo de avance.
Los conocimientos necesarios para realizarlo son principalmente de aspectos generales del cuerpo humano y su funcionamiento.
