Lo que aprenderás en este módulo

Este módulo está dividido en nueve lecciones diseñadas para que comprendas el “por qué” y el “cómo” detrás del entrenamiento con peso corporal. Cubriremos desde los conceptos básicos de la calistenia hasta las bases para diseñar tus propias rutinas.

• Lección 1: Fundamentos de la Calistenia y el Street Workout

• Lección 2: El espacio de entrenamiento

• Lección 3: Calistenia formativa vs. competitiva

• Lección 4: Introducción al movimiento humano

• Lección 5: Patrones básicos de movimiento

• Lección 6: Bases del ejercicio

• Lección 7: Adaptaciones del cuerpo al ejercicio

• Lección 8: Diseño de rutinas

• Lección 9: Introducción al entrenamiento

¿Cómo funciona la Formación?

Para que tu experiencia de aprendizaje sea la mejor posible, aquí tienes los puntos clave para navegar por el módulo:

• Lecciones: Cada lección profundiza en un tema específico. Te recomendamos ir en orden para construir tu conocimiento de forma sólida.

• Actividades: Al final de cada lección, encontrarás actividades prácticas que te ayudarán a aplicar lo aprendido. ¡No las saltes!

• Finalizar lecciones: Es fundamental que, una vez que hayas leído la lección y completado la actividad, hagas clic en el botón “Completar”. Esta acción registra tu progreso y te permite avanzar en el curso.

• Examen final: Al finalizar todas las lecciones del módulo, tendrás que rendir un examen de opción múltiple. Este examen evaluará tus conocimientos y es un requisito indispensable para pasar al siguiente módulo.

Recursos adicionales

• Foros: Participa en los foros de discusión para intercambiar ideas, hacer preguntas y conectar con tus compañeros.

• Trabajos prácticos resueltos: Utiliza los ejemplos de trabajos prácticos resueltos para guiarte en tus propias actividades.

• Ebooks: Titulos recomendados para profundizar en contenidos que podrás descargar en formato pdf.
• Apuntes: Los apuntes han sido generados como guias de aprendizaje donde el contenido es el mínimo exigido para aprobar la formación.
• Aplicaciones: En algunos casos se recomiendan aplicaciones para descargar y utilizar en la práctica como entrenador.
• Guiás de sitios web o directorios: Para que construyas tu espacio de creciminento.
• Grupos de whatsapp: Generales o específicos de una temática.

Soporte y acompañamiento

No estás solo en este camino. Si necesitas ayuda, cuentas con un equipo de soporte:

• Líderes de grupo: Si estás en una cohorte, tu líder de grupo te guiará y responderá tus dudas sobre el contenido del curso.

• Coordinador: El coordinador está aquí para ayudarte con cualquier tema técnico, administrativo o de contenido que necesites.

¡Estamos emocionados de tenerte aquí y ver tu progreso! Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarnos.

¡Comencemos!