La FUERZA es la madre de las capacidades motoras. La FUERZA mejora la calidad de vida y además mejora el desempeño deportivo.
Como si fuera poco también ayuda a la estima, la seguridad en sí mismo ya que tonifica el cuerpo y brinda movimientos más controlados y conscientes.
Sin embargo, debemos analizar minuciosamente para qué queremos aumentar la fuerza ya que someter a un bailarín a un volumen de trabajo intenso en sentadilla podría ser sumamente inapropiado. Lo que gana en fuerza lo pierde en precisión.
Entonces, nos preguntamos: Entrenamiento de la FUERZA? Sí… pero para qué? cuál es el objetivo? cuál es la demanda real de fuerza de un atleta determinado?
En este Curso de Matías Rodríguez vas a entender a la perfección cómo elaborar un plan de entrenamiento de la FUERZA de acuerdo al objetivo y demandas de la disciplina que realiza un atleta y teniendo en cuenta la formas, metodologías y manifestaciones.
Al finalizar obtendrás una Certificación en Entrenamiento de la Fuerza que va a ampliar tu visión de un plan de entrenamiento y tu campo laboral.
Podrás desempeñarte analizando demandas y elaborando planes adaptados para el desarrollo de la fuerza en:
Modelación corporal y pérdida de grasa.
Ganancia muscular y tonificación.
Pérdida de grasa corporal.
Disciplina con exigencias básicas.
Disciplina con exigencias de alto rendiminento.
Rehabilitación de lesiones.
Patologías cardiovasculares.
Contenidos
1 Módulo | 9 Lecciones
El Curso de Cómo mejorar tu Estilo de Vida mantiene el equilibrio y armonía en el que intentamos formarte.
En el transcurso de 5 Lecciones vamos a estimular tu conocimiento personal y a que adoptes hábitos realmente efectivos.
Lección
Contenido
L1 – Introducción
La importancia de la Fuerza en el deporte y en la vida
L2 – Metología de entrenamiento
L3 – Prescripción
L4 – Anatomía y fisiología del músculo
Antatomía general del músculo | Contracción muscular | Tipos de tensión muscular
Contenido desarrollado por el Prof. Matías Rodríguez y basado en su formación y experiencia.
Lic. Matías Rodríguez
Matías es Profesor de Educación Física especializado en fisiología del ejercicio. Muy didáctico con ejemplos claros y precisio que te ayudarán a asimilar mejor los conocimientos. Más info…
¿A quién está dirigido?
NIVEL MEDIO/AVANZADO. El Curso de Fuerza TOTAL está dirigido a:
Desarrollo de la fuerza en CalisteniaProfesores de Educación Física y Licenciados que deseen profundizar en el dominio de esta capacidad.
Profesionales de distintas disciplinas relacionadas a las ciencias del moviminento humano.
Coachs deportivos. Instructores. Entrenadores. Preparadores físicos. Personal trainer.
Atletas avanzados de Físico culturismo, Musculación, Calistenia, Crossfit y OCR.
Requisitos
Totalmente On Line. Necesitas de un dispositivo y buena conexión a internet.
Son una secuencia de clases, lecciones y actividades que transmiten contenidos de valor a profesionales del movimiento. Entre los recursoss que puedes encontrar hay videos tutoriales, clases grabadas, biblioteca de archivos, foros con temas destacados, sesiones en vivo y una comunidad de profesionales que comparten conocimientos.
Están siempre disponibles. Cuando te inscribes puedes comenzarlo y comenzar tu formación. Regulas tus tiempos y una vez finalizado puedes repasarlo cuando quieras.
La acreditación a una capacitación permite tener acceso a la secuencia de clases, las consultas con el docente, participar de foros de discusión, bibliografía principal y complementaria, recursos adicionales, archivos, imágenes y otras herramientas propias de cada curso o formación.
Es el reconocimiento del contenido con apoyo académico. Las capacitaciones son chequeadas y revisadas por profesionales especialistas de la institución que avala como también eñ proceso de aprendizaje y forma de transmitir los conocimientos.
