Master en Entrenamiento de la Fuerza TOTAL

Presentación

PROXIMAMENTE!

La FUERZA es la madre de las capacidades motoras.
La FUERZA mejora la calidad de vida y además mejora el desempeño deportivo.

Como si fuera poco también ayuda a la estima, la seguridad en sí mismo ya que tonifica el cuerpo y brinda movimientos más controlados y conscientes.

Sin embargo, debemos analizar minuciosamente para qué  queremos aumentar la fuerza ya que someter a un bailarín a un volumen de trabajo intenso en sentadilla podría ser sumamente inapropiado. Lo que gana en fuerza lo pierde en precisión.

Entonces, nos preguntamos:
Entrenamiento de la FUERZA? Sí… pero para qué?
cuál es el objetivo? cuál es la demanda real de fuerza de un atleta determinado?

La fuerza posee muchas manifestaciones: Fuerza absoluta, Fuerza isométrica, Fuerza dinámica, Fuerza explosiva…

En este Curso de Matías Rodríguez vas a entender a la perfección cómo elaborar un plan de entrenamiento de la FUERZA de acuerdo al objetivo y demandas de la disciplina que realiza un atleta y teniendo en cuenta la formas, metodologías y manifestaciones.

Al finalizar obtendrás una Certificación en Entrenamiento de la Fuerza que va a ampliar tu visión de un plan de entrenamiento y tu campo laboral.

Podrás desempeñarte analizando demandas y elaborando planes adaptados para el desarrollo de la fuerza en:

  • Modelación corporal y pérdida de grasa.
  • Ganancia muscular y tonificación.
  • Pérdida de grasa corporal.
  • Disciplina con exigencias básicas.
  • Disciplina con exigencias de alto rendiminento.
  • Rehabilitación de lesiones.
  • Patologías cardiovasculares.

Contenidos

1 Módulo | 9 Lecciones

El Curso de Cómo mejorar tu Estilo de Vida mantiene el equilibrio y armonía en el que intentamos formarte.

En el transcurso de 5 Lecciones vamos a estimular tu conocimiento personal y a que adoptes hábitos realmente efectivos.

LecciónContenido
L1 – IntroducciónLa importancia de la Fuerza en el deporte y en la vida
L2 – Metología de entrenamiento 
L3 – Prescripción 
L4 – Anatomía y fisiología del músculoAntatomía general del músculo | Contracción muscular | Tipos de tensión muscular
L5 –  MedicionesRM | RPE | RIR
L6 – Manifestaciones de la fuerzaFuerza absoluta | Fuerza isométrica máxima | Fuerza máxima excéntrica | Fuerza dinámica máxima | Fuerza dinámica máxima relativa | Fuerza explosiva | Frecuencia | Curvas
L7 – HipertrofiaSarcoplasmática
L8 – SuplementaciónTipos de suplementos
L9 – IntegraciónEl plan de entrenamiento de la fuerza

Cuerpo docente

Contenido desarrollado por el Prof. Matías Rodríguez y basado en su formación y experiencia.

Lic. Matías Rodríguez

Matías es Profesor de Educación Física especializado en fisiología del ejercicio.  Muy didáctico con ejemplos claros y precisio que te ayudarán a asimilar mejor los conocimientos. Más info…

¿A quién está dirigido?

NIVEL MEDIO/AVANZADO.
El Curso de Fuerza TOTAL está dirigido a:

  • Desarrollo de la fuerza en Calistenia
    Profesores de Educación Física y Licenciados que deseen profundizar en el dominio de esta capacidad.
  • Profesionales de distintas disciplinas relacionadas a las ciencias del moviminento humano.
  • Coachs deportivos. Instructores. Entrenadores. Preparadores físicos. Personal trainer.
  • Atletas avanzados de Físico culturismo, Musculación, Calistenia, Crossfit y OCR.

Requisitos

Totalmente On Line. Necesitas de un dispositivo y buena conexión a internet.

No hacen falta conocimientos previos específicos.

  • Autogestión. Administración del tiempo.
  • Mayor de 18 años
  • Ambos sexos
  • Una PC, Notebook o Smartphone
  • Conexión a internet.

Contenidos

Avales

Como se aprende en Oupen Academy?

Avanza de acuerdo a tu disponibilidad

Podrás entrar a realizar actividades o ver contenidos en el momento y lugar que desees.

Especialistas con experiencia

Adquieres fundamentos y técnicas de gran valor transmitidos de forma clara y simple.

Instancias autoevaluativas

Luego de realizar lecciones repasas cada concepto por una autevaluación.

Trabajos de aplicación práctica

Cada docente propone el dearrollo de los temas troncales en forma de situaciones concretas.

Avales

Contenidos respaldados por instituciones formativas de trayectoria.

Certificacion del conocimiento

Se certifica la presentacion del proyecto integral de la capacitación.

Crecimiento profesional

Formas parte de la Comunidad Oupen con docentes, profesionales y otros alumnos de todo el mundo.

Material de estudio

Vídeos explicativos. Ebooks. Papers. Tutoriales.

Niveles

Básico. Intermedio. Avanzado. El nivel hace referencia a los conocimientos previos necesarios en la especialidad.

Preguntas frecuentes

Son una secuencia de clases, lecciones y actividades que transmiten contenidos de valor a profesionales del movimiento. Entre los recursoss que puedes encontrar hay videos tutoriales, clases grabadas, biblioteca de archivos, foros con temas destacados, sesiones en vivo y una comunidad de profesionales que comparten conocimientos.

Están siempre disponibles. Cuando te inscribes puedes comenzarlo y comenzar tu formación. Regulas tus tiempos y una vez finalizado puedes repasarlo cuando quieras.

La acreditación a una capacitación permite tener acceso a la secuencia de clases, las consultas con el docente, participar de foros de discusión, bibliografía principal y complementaria, recursos adicionales, archivos, imágenes y otras herramientas propias de cada curso o formación.

Es el reconocimiento del contenido con apoyo académico. Las capacitaciones son chequeadas y revisadas por profesionales especialistas de la institución que avala como también eñ proceso de aprendizaje y forma de transmitir los conocimientos.

Son certificaciones privadas que amplían el campo de formación.

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