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Presentación

¡Bienvenido al Curso de Iniciación al Trail Running!

¡Sumérgete en una aventura única y descubre el emocionante mundo del trail running! Este curso está diseñado para guiarte desde tus primeros pasos en senderos hasta convertirte en un corredor de montaña confiado y apasionado. Ya seas un entusiasta del fitness, un corredor aficionado o un amante de la naturaleza, nuestro programa te proporcionará las herramientas esenciales para abrazar el trail running con seguridad y entusiasmo.

¿Por qué Trail Running?

El trail running va más allá de una simple carrera; es una conexión profunda con la naturaleza, un desafío personal y una comunidad apasionada. Descubrirás paisajes impresionantes, superarás terrenos variados y experimentarás la liberación que solo la montaña puede ofrecer.

¿Qué puedes esperar?

  • Clases Interactivas en Video: Lecciones dinámicas que cubren desde los fundamentos hasta técnicas avanzadas, impartidas por expertos en trail running.
  • Material Didáctico Completo: Acceso a lecturas, videos recomendados y evaluaciones para consolidar tu aprendizaje.
  • Foros de Comunidad: Conecta con otros apasionados del trail running, comparte experiencias y recibe orientación de instructores y compañeros.
  • Trabajos Prácticos: Aplica tus conocimientos en el terreno y obtén retroalimentación para mejorar constantemente.
  • Preparación Integral: Desde el equipamiento adecuado hasta estrategias de carrera y cuidado de la salud, te preparamos de manera integral.

¿Listo para Comenzar tu Viaje?

Ya sea que estés buscando un nuevo desafío, una conexión más profunda con la naturaleza o simplemente un cambio en tu rutina de ejercicio, este curso te llevará a nuevos horizontes.

Contenido del Curso

L1 – Introducción
L2 – Inspiración
L3 – Iniciación al Trail Running
L4 – Equipamiento
L5 – Técnica de carrera
L6 – Ritmo de carrera
L7 – Zonas de entrenamiento
L8 – Sistemas energéticos
L9 – Entrenamiento de las capacidades
L10 – Conocimiento del terreno
L11 – Salud
L12 – Planificación
L13 – Rutinas
Devoluciones
L14 – Trabajo final
Autoevaluación Iniciación al Trail Running n°1