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Running para OCR - Inicia PRÓXIMAMENTE- Consultá!

5/5 (Curso Valorado por Alumnos)

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Un taller desarrollado a la medida de los atletas de OCR. Test de medición, pliometría, planning, fortalecimineto, fundamentos de Trail Runing. Aumenta la fuerza y la capacidad aeróbica.

Objetivo del curso:

  • Comprender las bases de entrenamiento en running.
  • Estructurar una planificación de desarrollo de la capacidad aeróbica.
  • Fortalecer articulaciones para evitar lesiones.

Modalidad:

El Taller se realiza totalmente ON LINE de forma teórico/práctico con contenido bibliográfico, Videos, Foros y Sesiones en vivo con el Docente.

Destinado a: 

  • Instructores de OCR, Entrenadores de OCR, Profesores de Educación Física.
  • Atletas avanzados de OCR o Trail Running.

Contenidos:

  • Introducción al Trail Running
  • Relación con el OCR
  • La técnica de carrera
  • Progresiones
  • La Resistencia
  • Entrenamiento anaeróbico y aeróbico
  • Test de medición
  • Planning. Programa de entrenamiento.
  • Pliometría
  • Entrenamiento de la velocidad

Certificado Final de Aprobación

Profesorado de Educación Física Jorge A. Cavanna Mundo OCR
Oupen Academy

Certificado Digital

Inicia PRÓXIMAMENTE- Consultá!

  • Taller ON LINE
  • 1 mes de duración.
  • Docente experta en Trail Running, deportes de aventura y Running para OCR.

Valor

$1.500.-

Descuento

Miembros de la comunidad MUNDO OCR

$1.200.-

$1.500.-

Formas de pago

  • Tarjeta de Crédito o Débito Argentina
  • Depósito o Transferencia Bancaria (Banco MACRO)
  • Pago Fácil / Rapipago

Docentes

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Prof. Magui Nieto:

Magui es una aventurera llena de experiencias y gran entrenadora de running. Ella nos enseñará a establecer objetivos, diagramar el entrenamiento y los secretos para superarse día a día

Otros Talleres de especilalización

Taller de Especialización en Entrenamiento Funcional. (Coach Pedro Arguello):

Entrenamiento uso de los ejercicios que implican movimientos complejos y multi-articulares del tren superior, el tren inferior y tronco en cada ejercicio.

Taller de Especialización en Calistenia (Preparador Físico Lucas Feliziani):

Sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal. El interés está en los movimientos de grupos musculares grandes y el objetivo es la adquisición de fuerza y belleza en el ejercicio. Es la belleza que tiene el cuerpo en movimiento.

Taller de Escalada para OCR (Profesor Francisco Heredia):

Técnica de movimiento. Técnica de pies. Técnica de manos. Técnicas  de cuerpo. Fortalecimiento muscular. Progresiones. Ver más…

Consultas

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