Actividad-Ocr
OCR - Carrera con Obstáculos
Cómo se compone el entrenamiento en OCR?
Los entrenamientos son variados e intensos orientados a que los atletas desarrollen sus capacidades de adaptación, su estado físico general y adquieran técnicas para afrontar los obstáculos más comunes.
La idea es desarrollar:
- Una buena base para CORRER: vamos a trabajar para aumentar el volumen de resistencia, que te pongas en buena forma física y superes tiempo y distancias recorridas. En este punto trabajamos por lo general con planificación para aplicar fuera del box.
- Una buena base de FUERZA: la fuerza general se logra mediante ejercicios funcionales y a fin de lograr una mejor potencia en términos generales.
- Desarrollo de la FUERZA DE AGARRE: es esencial para esta disciplina ya que en la carreras se colocan obstáculos de dintintos tipos de grip, trepadas y escalada.
Resistencia, fuerza y adrenalina
Recuerdo ver unos terribles entrenamientos de grupos de marines cuando era chico en las películas de moda. pero claro, con mis amigos siempre pensábamos infantilmente que ese tipo de entrenamiento era resultado de la pericia norteamericana… algo totalemte falso.
Alguien con esas mismas inquietudes que yó se animó a esos entrenamientos y largo las primera carreras de ese tipo (La Spartan Race es una de las carreras que impulsó drásticamente esta disciplina) y con las primeras carreras, muchos atletas que tenían esa adrenalina en las venas comenzaron a ejercitarse. El nivel competitivo empezó a aumentar y con ellos mejoraron las metodologías de entrenamiento.
Conocí esta disciplina a través de dos grandes instructores y atletas como lo son Estefanía Payero y Diego Muñoz. Dos referentes indiscutidos en la provincia de Córdoba y en el país.
Con Diego Muñoz coincidimos en ideas para la apertura de un box de entrenamiento en nuestro gimnasio Oupen y así hacer vibrar a todos en Carlos Paz con esta disciplina.
A partir de su profesionalismo fuimos armando obstáculos y espacios acordes y en enero de 2020 comenzaron las primeras clases de OCR (Obstable Course Racing) en Oupen Villa Carlos Paz. Pronto una gran cantidad de atletas se sumaron a las clases y al gran grupo de amigos que somos en Oupen.
Así empezó a forjarse el box OUPEN-DM de OCR en Villa Carlos Paz.
Algunas de las carreras que se corren en Córdoba:
- COM
- BRUTAL en Tanti
- OLIMPO en Alta Gracia
- DESTRUCTOR en Totoral
- DESAFIO RINCON en La Rioja
- BRUTAL en San Antonio
- TROYA en Sinsacate
Estos son nuestros COACHS
Haciendo clic en su nombre podrás conocerlos, ver su formación, gustos, preferencias y hasta cómo es como persona.
Head Coach: Profesor Diego Muñoz
Coach asistente: Pily Roemers
Coach asistente: Pablo Duarte
Coach asistente: Arnaldo Sanchez