Considero que la Opcion A es la mas efectiva basandonos en el logro de resultadoS CUANDOUN ATLETA YA CUENTA CON EXPERIENCIA Y ADAPTACIONES A LOS OBSTACULOS.

por ottro lado el criterio (B )es muy efectivo en las ventajas que pueden traer al atleta en sus carrera, puedo decir que este metodo puede ser empleado en una etapa de la planeacion de entrenamiento inicial (INTRODUCTORIO AL OCR)

INICIAR UNA ETAPA DE ENTRENAMIENTO CONFORME A MI ATLETA(SI ES INEXPERTO PODRIA INICIAR CON EL SISTEMA (B) Y PASAR POSTERIORMENTE AL (A). asi mismo llevar un plan para estar en mejora constante de estas habilidades.

SI AL ATLETA ES EXPERIMENTADO Y SUS CAPACIDADES FISICAS COMO EQUILIBRIO, ESTABILIADAD ARTICULAR, CUENTA COON AMPLIA MOVILIDAD DE TODO SU CUERPO PODRIA INICIAR EN EL SISTEMA (A) Y DE FORMA RECURRENTE APLICAR EJERCICIOS EN SUS RUTINA PARA MEJORAR SUS HABILIDADES DE FORMA COMPLETA Y ASI SER UN ATLETA COMPLETO