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Entrenamiento desde CASA

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$1850 ARS

$2200 ARS

 

 

 

 

 

⭐ Excelentes valoraciones

💻 Modalidad: Online. Avance regulado por el alumno.

🎓 120 alumnos entre Argentina y otros países

📄 16 Lecciones de gran profundidad

📱 En tu pc o en tu móvil

🎧 Audio: Español

📊 Nivel: MEDIO

🔐 Accesibilidad: Acceso ilimitado

$1490 ARS

Suscripción ANUAL

 

 

 

⭐ Excelentes valoraciones

💻 Modalidad: Online. Avance regulado por el alumno.

🎓 130 alumnos entre Argentina y otros países

📄 11 Programaciones diferentes para llevar tu entrenamiento al MÁXIMO

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🎧 Audio: Español

📊 TODOS LOS NIVELES

🔐 Accesibilidad: Acceso ilimitado por TODO UN AÑO.

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Home Work – Entrenar en casa

Hoy SE ENTRENA!!

En este espacio te seguimos acompañando en donde estes…

Aquí encontrarás rutinas y ejercicios quete van a desafiar al máximo con lo que tengasa mano.

Consejos para entrenar y autoentrenar
  1. OLVÍDATE de pensar qué podrías estar haciendo otra cosa. A partir de ESTE MOMENTO no existe nada más importante que TÚ DECISIÓN, TÚ DESAFÍO y TÚ LOGRO.
  2. Si durante una semana cada día corres 1km, la semana siguiente podrás correr 2kms. De la misma forma se entrena y se predispone nuestravoluntad cuando adquirimos el hábito.
  3. Busca TÚ espacio. Despejalo. Ordenalo. Limpialo. Lo que necesites para sentirte cómodo y que nada te distraiga cuando empieces la rutina.
  4. Elegí la RUTINA del día. Cada RUTINA tiene un tiempo, una entrada en calor, un nudo y una vuelta a la calma. Anotala o tenela en tu móvil. Consultala cuando tengas alguna duda.
  5. Prepará LOS ELEMENTOS. Colchonetas o frazadas para que el suelo no esté duro ni frío. Algún banco o silla. Sogas. Baldes. Escalón…utilizá la creatividad y prepará los elementos de la RUTINA DEL DÍA.
  6. PRACTICÁ LOS MOVIMIENTOS antes de comenzar la rutina.Que todos te salgan y los tengas bien claros. Prestá atención al Profe con las recomendaciones para evitar lesiones.
  7. RESGISTRALA!! Sacate fotos, compartila….es una gran fuente de motivación que compañeros y amigos te vean. A suvez, tú también motivaras al resto.
  8. DATE UN PREMIO….una recompensa por “haberlo hecho”.

Contenidos

Avales

Como se aprende en Oupen Academy?

Avanza de acuerdo a tu disponibilidad

Podrás entrar a realizar actividades o ver contenidos en el momento y lugar que desees.

Especialistas con experiencia

Adquieres fundamentos y técnicas de gran valor transmitidos de forma clara y simple.

Instancias autoevaluativas

Luego de realizar lecciones repasas cada concepto por una autevaluación.

Trabajos de aplicación práctica

Cada docente propone el dearrollo de los temas troncales en forma de situaciones concretas.

Avales

Contenidos respaldados por instituciones formativas de trayectoria.

Certificacion del conocimiento

Se certifica la presentacion del proyecto integral de la capacitación.

Crecimiento profesional

Formas parte de la Comunidad Oupen con docentes, profesionales y otros alumnos de todo el mundo.

Material de estudio

Vídeos explicativos. Ebooks. Papers. Tutoriales.

Niveles

Básico. Intermedio. Avanzado. El nivel hace referencia a los conocimientos previos necesarios en la especialidad.

Preguntas frecuentes

Son una secuencia de clases, lecciones y actividades que transmiten contenidos de valor a profesionales del movimiento. Entre los recursoss que puedes encontrar hay videos tutoriales, clases grabadas, biblioteca de archivos, foros con temas destacados, sesiones en vivo y una comunidad de profesionales que comparten conocimientos.

Están siempre disponibles. Cuando te inscribes puedes comenzarlo y comenzar tu formación. Regulas tus tiempos y una vez finalizado puedes repasarlo cuando quieras.

La acreditación a una capacitación permite tener acceso a la secuencia de clases, las consultas con el docente, participar de foros de discusión, bibliografía principal y complementaria, recursos adicionales, archivos, imágenes y otras herramientas propias de cada curso o formación.

Es el reconocimiento del contenido con apoyo académico. Las capacitaciones son chequeadas y revisadas por profesionales especialistas de la institución que avala como también eñ proceso de aprendizaje y forma de transmitir los conocimientos.

Son certificaciones privadas que amplían el campo de formación.

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